以前的我
一直在感情裡追著一種東西跑
那就是「安全感」
它像空氣一樣
看不到
卻一旦缺氧
就會讓人慌、亂、甚至失去理智
所以我會反覆確認、會多想、會在一些很小的細節裡放大解讀
一句話慢回、一個動作少了溫度
我的腦袋就開始自動編劇
把最壞的結局一幕一幕演完
我不是不知道這樣不好
我只是控制不住自己
直到後來
我開始試著做一件很簡單、但其實很難的事
把自己放到對方的位置去「換位思考」
如果今天換作是我
在忙、在累、在沒有心理準備的情況下
面對一個因為不安而情緒起伏很大、甚至說出氣話的人
我，接得住嗎？
老實說不一定
甚至連我自己
都會覺得那樣的狀態
有點陌生、有點壓迫、有點讓人想退後一步
那一刻我才意識到有些時候
不是對方不夠愛
而是那種愛
抵擋不住我的負面情緒
於是我開始慢慢練習一件事：
在情緒衝出來之前
先讓理智拉住自己一下
不是壓抑
而是多一秒思考
這句話說出去
是在溝通
還是在傷人？
這個反應
是在表達需求還是在釋放焦慮？
我發現
當我願意先停一下、換位思考一下
我會比較快回到一個穩定的位置
也比較不會
把自己的不安
變成對別人的負擔
但這不代表我不需要安全感
只是我開始明白
安全感不能完全靠別人給
如果我連自己都接不住
那對方即使有再多的愛
也會被我消耗殆盡
所以現在的我慢慢調整、慢慢修正
讓自己成為一個
既能愛人
也不會讓人窒息的人
因為有些感情
不是輸在不夠深
而是輸在
彼此都還沒準備好
用對的方式去愛
