安全感
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胖醬的故事，其實沒有停在那裡。
他後來，開始慢慢走進猴群，開始有了…很多朋友。
🌿 パンチ被接住了
被接住之後，有些生命才慢慢開始相信世界
飼育員鹿野紘佑與宮腰峻平兩人輪流照顧胖醬，成為他初期最早接觸的照顧者，他們每隔幾個小時就要用奶瓶餵一次奶，也陪伴胖醬渡過各種初體驗。
園方其
這本書並非教科書或心靈雞湯，而是一本由檸檬湖邊一群動物、水果和一隻企鵝共同發明的「晃動說明書」。透過生動的故事，探討人們如何過度在意他人評價、從而產生的「晃動」現象。書中提供「心靈校準指南」和「10秒鐘荒謬練習」，引導讀者接納並與自己內在的「在意」溫柔共處，最終達到「晃一下就好，這樣就夠了」的狀態。
近期『衛報』刊出一篇關於「創傷如何被商品化」的深度報導，提到『The Body Keeps the Score』與 Bessel van der Kolk 等人，如何讓社會更重視創傷對身體與心理的長期影響；但同時也提醒，當「創傷」變成流行標籤或自我品牌時，可能會稀釋真正受苦者的處境。
你有沒有過這樣的經驗？
夜深人靜時，四周越安靜，心裡反而越不平靜。
明明白天一切都好好的，但到了晚上，洗完澡、關上燈，感官突然變得格外敏銳。任何一點聲音、一絲氣味，甚至腦中閃過的一個念頭，都可能讓人開始胡思亂想。
我最近就經歷了這樣的過程。
但也因為這段經歷，我慢慢理解到一件事：
這篇文章寫給那些曾在愛裡太常猜測、太常懂事，也太常把不安誤會成心動的人。真正成熟的愛，不一定每天熱烈浪漫，卻會讓人慢慢安心。它不是忽冷忽熱的拉扯，也不是讓你一直追著答案跑，而是兩個人願意好好溝通、穩定回應，在日常裡把彼此放進心上。
很多人把「配合」當成愛：變得討喜、夠好、夠有價值，才不會被丟下。
外界的按讚與認同讓人感到被需要，卻也讓人慢慢依附，失去做自己的空間。
這次想鬆開的是那個交換邏輯——「不再用失去自己來換取被愛。」
當這條線鬆動，你會發現：被喜歡、不需要扮演；被看見、不需要修剪真實；被愛，也不需要交出主權。
我最近常常在想，人生只能一直前進嗎？
我最近看到一些很積極、一直往前的內容，我會有點抗拒
是因為我變懶了? 還是我不夠積極? 我們一直往前，到底是為什麼? 是因為真的想往前，還是因為不敢停下來?
前陣子我兒子跟我說過一句話，他說：「媽媽，你每天這樣在家裡，真的很廢耶」
對兒子來說，每個人
我記得兩年前走進診間，聽到醫生說出「惡性腫瘤」那幾個字的時候，我整個人是傻住的，醫生講了很多，什麼類型、一堆專有名詞，我完全沒有聽進去，我只是睜大眼睛看著他，腦袋一片空白
很多人在談療癒，但如果真的要走上這條路，有一件事無法躲掉，就是要面對自己，要對自己「真實」
這件事比想像中困難很多，很多時候我們連對自己真實都做不到，因為「真實」這件事對很多人來說並不安全
回想小時候，當你說出真正的感受，是被理解、被接住，還是被否定、被責備、甚至被羞辱？
時間久了，我們慢慢學
