你是不是也常常無法允許自己胡來呢？
工作中犯錯會被釘，因此我們習慣小心翼翼、不行差踏錯。然而那些原本應該可以放鬆的生活和興趣，卻也不知不覺，沾染上了同樣的習慣。
好像連畫畫這件事，都會下意識想著：
「這樣對嗎？」
「會不會不好看？」
「是不是畫錯了？」
「如果我做不好了，別人會怎麼看我？」
所以當有學員說：「還是會有點分心。」
我說，沒有關係的。分心了，就再慢慢回來筆畫就好呀。
因為很多時候，真正重要的不是「完全不分心」，而是——我們有能力再把自己輕輕帶回來。
另一位已經連續參加5期線上課的學員說：「一直亂長也有療癒感欸！」
我立刻隔著螢幕笑出來說：對不對！誰說畫畫不能亂來、不能更隨心所欲一點呢？
有時候那些沒有刻意控制的線條，反而最像真正的自己。
還有學員說：「昨晚畫得很輕鬆隨意，喜歡簡單就好，不要燒腦🤣」
沒錯呀。日常已經有很多挑戰了，偶爾真的要安排一點「簡單」給自己。
不用特意表現。
不用追求進步。
不用每一刻都很有效率。
只是很單純地，在睡前留一點空白給自己，也讓日常慢慢鬆下來。
— — —
這些回饋是前晚帶完新一期的睡前好眠禪繞後所收到的。
這次有老朋友，也有特別多新朋友。而我每次都會很感動的是——大家其實不是在分享「畫得多厲害」，而是開始慢慢看見：原來自己很緊⋯原來自己太少真正放鬆⋯原來自己很久沒有允許胡來一下。
有時候，睡前禪繞真正陪伴我們的不是把作品完成。而是慢慢練習，不那麼用力，也沒關係。
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