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欣醬
2026/04/29
三十五歲的開箱:原來長大,是一場關於「允許」的練習
小時候以為長大是「得到」的過程,得到好工作、得到高收入、得到說走就走的自由。 三十五歲才發現,長大是「捨棄」的過程,捨棄不切實際的幻想,捨棄對成功的單一定義。
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自我接納
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小時候的想像
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三十五歲的開箱:原來長大,是一場關於「允許」的練習
小時候以為長大是「得到」的過程,得到好工作、得到高收入、得到說走就走的自由。 三十五歲才發現,長大是「捨棄」的過程,捨棄不切實際的幻想,捨棄對成功的單一定義。
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欣醬
2026/03/21
與內在的自己溫柔對話:聆聽、接納並勇敢追尋
與各種負面想法(例如「會被別人覺得奇怪」、「夢想太遙遠」、「還敢休息」)進行對話,學習接納、重新定義、設立目標,進而學習傾聽與自我同理
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自我對話
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情緒覺察
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欣醬
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與各種負面想法(例如「會被別人覺得奇怪」、「夢想太遙遠」、「還敢休息」)進行對話,學習接納、重新定義、設立目標,進而學習傾聽與自我同理
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小時候以為長大是「得到」的過程,得到好工作、得到高收入、得到說走就走的自由。 三十五歲才發現,長大是「捨棄」的過程,捨棄不切實際的幻想,捨棄對成功的單一定義。
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小時候以為長大是「得到」的過程,得到好工作、得到高收入、得到說走就走的自由。 三十五歲才發現,長大是「捨棄」的過程,捨棄不切實際的幻想,捨棄對成功的單一定義。
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與內在的自己溫柔對話:聆聽、接納並勇敢追尋
與各種負面想法(例如「會被別人覺得奇怪」、「夢想太遙遠」、「還敢休息」)進行對話,學習接納、重新定義、設立目標,進而學習傾聽與自我同理
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與各種負面想法(例如「會被別人覺得奇怪」、「夢想太遙遠」、「還敢休息」)進行對話,學習接納、重新定義、設立目標,進而學習傾聽與自我同理
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