低潮紀錄日記
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記錄自己在低潮的時候狀態，看看自己是不是真的有在變好。
記錄心路歷程，跟自己對話，陪自己走過黑暗時期。
真正的勇敢，是允許自己真實地活著。
—
長大後的我們，
總會不自覺學會偽裝
把負面情緒收起來、把痛苦隱藏，
只把看起來『沒事』的自己，
展現出來給這個世界看
真正的勇敢，是允許自己真實地活著。
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長大後的我們，
總會不自覺學會偽裝
把負面情緒收起來、把痛苦隱藏，
只把看起來『沒事』的自己，
展現出來給這個世界看
即便現在孤獨一人，也要學會自我陪伴，慢慢療癒。即使身處低潮，也要相信自己終將好起來
即便現在孤獨一人，也要學會自我陪伴，慢慢療癒。即使身處低潮，也要相信自己終將好起來
在低潮時，需要的不是道理，而是被理解和接納。作者分享自身經歷，描述情緒的波動和療癒過程，並鼓勵讀者對自己寬容，允許情緒的釋放與休息。
在低潮時，需要的不是道理，而是被理解和接納。作者分享自身經歷，描述情緒的波動和療癒過程，並鼓勵讀者對自己寬容，允許情緒的釋放與休息。
在經歷重大變故後，壓抑情緒的困境與學習釋放情緒的過程。哭泣的困難，以及在假裝一切如常的表象下，內心掙扎與成長的歷程。
在經歷重大變故後，壓抑情緒的困境與學習釋放情緒的過程。哭泣的困難，以及在假裝一切如常的表象下，內心掙扎與成長的歷程。
請允許自己可以悲傷，可以有負面的想法，不需要強迫自己保持正向、樂觀
—
今天的我其實很不快樂，一直不斷的內耗自己
早晨、睡前都是一整天中最負面的時候，
懷疑這一切都不是真的
希望一覺起來一切都未曾發生過
—
心裡很痛、很難受，無法相信一切都是真的，
很痛苦，每天
請允許自己可以悲傷，可以有負面的想法，不需要強迫自己保持正向、樂觀
—
今天的我其實很不快樂，一直不斷的內耗自己
早晨、睡前都是一整天中最負面的時候，
懷疑這一切都不是真的
希望一覺起來一切都未曾發生過
—
心裡很痛、很難受，無法相信一切都是真的，
很痛苦，每天
今年已經過了一半，我好嗎？
如果在一個月前問我這個問題，我會很開心地回答，我過得非常快樂，一切都很棒。
但現在…我必須很誠實的說我變得非常不快樂，甚至不認為自己可以重新振作起來。
我不知道在這一個月裡我怎麼能夠把事情搞砸成這樣，一切都失控、全部的事情都變調了，所有糟糕的結果最後都是由我一個人承
0/52025 的中場回顧，你好嗎？
今年已經過了一半，我好嗎？
如果在一個月前問我這個問題，我會很開心地回答，我過得非常快樂，一切都很棒。
但現在…我必須很誠實的說我變得非常不快樂，甚至不認為自己可以重新振作起來。
我不知道在這一個月裡我怎麼能夠把事情搞砸成這樣，一切都失控、全部的事情都變調了，所有糟糕的結果最後都是由我一個人承
0/52025 的中場回顧，你好嗎？
真正的勇敢，是允許自己真實地活著。
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長大後的我們，
總會不自覺學會偽裝
把負面情緒收起來、把痛苦隱藏，
只把看起來『沒事』的自己，
展現出來給這個世界看
真正的勇敢，是允許自己真實地活著。
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長大後的我們，
總會不自覺學會偽裝
把負面情緒收起來、把痛苦隱藏，
只把看起來『沒事』的自己，
展現出來給這個世界看
即便現在孤獨一人，也要學會自我陪伴，慢慢療癒。即使身處低潮，也要相信自己終將好起來
即便現在孤獨一人，也要學會自我陪伴，慢慢療癒。即使身處低潮，也要相信自己終將好起來
在低潮時，需要的不是道理，而是被理解和接納。作者分享自身經歷，描述情緒的波動和療癒過程，並鼓勵讀者對自己寬容，允許情緒的釋放與休息。
在低潮時，需要的不是道理，而是被理解和接納。作者分享自身經歷，描述情緒的波動和療癒過程，並鼓勵讀者對自己寬容，允許情緒的釋放與休息。
在經歷重大變故後，壓抑情緒的困境與學習釋放情緒的過程。哭泣的困難，以及在假裝一切如常的表象下，內心掙扎與成長的歷程。
在經歷重大變故後，壓抑情緒的困境與學習釋放情緒的過程。哭泣的困難，以及在假裝一切如常的表象下，內心掙扎與成長的歷程。
請允許自己可以悲傷，可以有負面的想法，不需要強迫自己保持正向、樂觀
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今天的我其實很不快樂，一直不斷的內耗自己
早晨、睡前都是一整天中最負面的時候，
懷疑這一切都不是真的
希望一覺起來一切都未曾發生過
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心裡很痛、很難受，無法相信一切都是真的，
很痛苦，每天
請允許自己可以悲傷，可以有負面的想法，不需要強迫自己保持正向、樂觀
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今天的我其實很不快樂，一直不斷的內耗自己
早晨、睡前都是一整天中最負面的時候，
懷疑這一切都不是真的
希望一覺起來一切都未曾發生過
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心裡很痛、很難受，無法相信一切都是真的，
很痛苦，每天
今年已經過了一半，我好嗎？
如果在一個月前問我這個問題，我會很開心地回答，我過得非常快樂，一切都很棒。
但現在…我必須很誠實的說我變得非常不快樂，甚至不認為自己可以重新振作起來。
我不知道在這一個月裡我怎麼能夠把事情搞砸成這樣，一切都失控、全部的事情都變調了，所有糟糕的結果最後都是由我一個人承
0/52025 的中場回顧，你好嗎？
今年已經過了一半，我好嗎？
如果在一個月前問我這個問題，我會很開心地回答，我過得非常快樂，一切都很棒。
但現在…我必須很誠實的說我變得非常不快樂，甚至不認為自己可以重新振作起來。
我不知道在這一個月裡我怎麼能夠把事情搞砸成這樣，一切都失控、全部的事情都變調了，所有糟糕的結果最後都是由我一個人承
0/52025 的中場回顧，你好嗎？