別急著教我怎麼做，我需要的是溫暖：低潮期的心靈療癒

Day5

我從來不缺道理，別急著教我怎麼做

我缺的是一個能安放眼淚、能被接住的溫暖

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道理大家都懂的，

但當一個人正處於低谷時，

真的做不到那些所謂會變好的道理

最需要的從來不是『該怎麼做』

而是能被理解、被接住，

可以安心的說出：『我真的好痛，好害怕』

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今天的我，好像又好一點了，

除了終於可以哭出來外，也能宣洩出憤怒，

不再一昧把所有的過錯推到自己身上

也許我已經慢慢往前走了一小步吧

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悲傷五階段，

否認-憤怒-討價還價-沮喪-接受

這條路我走過好幾輪，反覆來回，

雖然還沒完全走出來，

但我想我已經開始慢慢走向『接受』了，

生活還是要過，

就算這些糟糕的結果，還是得要自己扛住

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對自己寬容一點吧，

我可以很崩潰、憤怒，

可以再次回到悲傷五階段裡輪迴，

但我不需要勉強自己時刻堅強

我已經努力讓自己往前了，

如果累了還是可以告訴自己可以停下來，

休息一下，讓情緒再次釋放一次

我會再一次重新向前走。