便利商店裡，我還是會買到有很多包裝的東西

有時候甚至會有點自責

但後來我慢慢接受，生活本來就不可能完全乾淨

重要的不是沒有犯錯，而是有沒有意識

善緣好食裡很多人會分享自己的不完美

反而讓我覺得，這條路是可以走下去的

如果一切都要做到最好，很多人一開始就會放棄

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寶姨#aa769的沙龍

便利商店

不完美的實踐

吃素一段時間了，偶爾會分享自己的飲食 一開始只是記錄，但慢慢會有人問、有人跟著試 有朋友說因為看到我，開始一週吃幾天蔬食 那一刻其實滿感動的 因為你不知道自己的改變，會影響到誰 原來分享，不是炫耀，而是讓更多可能發生

分享帶來的影響

以前早上醒來第一件事就是找手機

訊息 社群 工作通知一堆直接進腦袋

後來慢慢改變之後

變成先去倒一杯水 有時候還會站在窗邊喝完再開始一天

那種空白的幾分鐘其實很不一樣

沒有被任何東西拉著走

在善緣好食裡有人說過

一天不是從忙開始 是從你怎麼對待自己開始

現在的早晨沒有變厲害

只是比

創作

早上起來先喝水這件小事

以前逛超市就是看到想吃的就拿 
現在開始會停下來看成分表 
有時候會站在架子前思考很久 
今天拿了一盒生菜沙拉上面寫著無添加醬料 
回家自己加橄欖油和檸檬汁 
意外覺得很清爽 
這種改變沒有什麼很大的理由 
就是慢慢開始想知道自己吃進去的是什麼

學習

橄欖油

超市

超市裡的標籤學習

被說很麻煩的一次

那句「跟你吃飯很麻煩」其實當下有點卡在心裡 我沒有回什麼，只是笑了一下 回家的路上反而一直在想，是不是自己真的讓別人困擾 但後來慢慢覺得，每個人都有自己的選擇，只是剛好不一樣 也不一定要被完全理解 把這些想法寫在善緣好食的時候，很多人留言說他們也經歷過 那一刻才發現，原來這種心情

音樂藝文

被說很麻煩的一次



在善食好緣看到一句話 多煮一點 不只是多一份食物

今天我真的多煮了一鍋湯

分給隔壁鄰居一碗

原本只是簡單送過去

結果變成一段很長的聊天



聊生活 聊日常



那種感覺比吃飽還要滿足



一碗湯帶來的連結

菜市場最不起眼的角落，出現了一個小攤。

沒有招牌燈，也沒有誇張裝飾，只掛著一句：「善食好緣共推今天也可以輕一點」

攤主是一對年輕夫妻，但常常會看到幾位熟客一起幫忙備料

有人說，那些人其實來自「善食好緣」社群，平常會一起交流食譜、試做菜色，偶爾就把成果帶來市場分享。

客人一開始只是好奇，後來開

菜市場

市場

市場角落的素食小攤



吃一段時間之後，開始慢慢發現一些以前沒注意到的細節 像是青菜原來會有甜味，菇類本身就很香 以前總覺得一定要重口味才好吃 現在反而會刻意簡單調味，讓食材自己說話 吃飯的時候也不會那麼急 會慢慢去感受每一口的味道，這種改變其實蠻奇妙的

重新認識食物的味道

剛開始吃蔬食的時候，最不習慣的是跟朋友聚餐。

每次要選餐廳，心裡都會有點卡卡的，怕自己變成那個「麻煩的人」

有幾次其實我什麼都沒說，就默默點了能吃的東西

但後來慢慢開始試著開口：「我們可以找有蔬食選項的嗎？」

結果比想像中順利，朋友不但沒有覺得麻煩，還會一起幫忙找店

甚至有人會說：「欸這家

慢慢找到屬於自己的選擇方式

吃蔬食久了，有一個很微妙的改變， 不是只有身體，連心也變得比較柔軟。 

對很多事情，不會那麼急著反應， 對人也多了一點耐心。

有時候只是安靜地吃一頓飯，就覺得很夠了， 說不上什麼大道理，但就是會覺得， 現在這樣的生活，簡單一點，剛剛好。