Top 5
系統講解心意六合拳二十四把24-熊戲球
作者：老衲
按老衲這支的傳承，從烏牛擺頭、一頭碎碑，一直到熊形單雙把，已算高級教材，照俺師的說法，就是：「教到單雙把，就快教完了。」而單雙把之後的熊戲球，自然是高規高段的動作。
熊形單雙把，是狗熊蹭癢，而熊戲球呢，那是叫白熊「拱」背。
不過，內家拳
系統講解心意六合拳二十四把24-熊戲球
作者：老衲
按老衲這支的傳承，從烏牛擺頭、一頭碎碑，一直到熊形單雙把，已算高級教材，照俺師的說法，就是：「教到單雙把，就快教完了。」而單雙把之後的熊戲球，自然是高規高段的動作。
熊形單雙把，是狗熊蹭癢，而熊戲球呢，那是叫白熊「拱」背。
不過，內家拳
系統講解心意六合拳二十四把23-熊形把
作者：老衲
如果說野馬奔槽是屁股後頭一把勁、虎抱頭是頭頸後一把勁，那麼熊形把就是背後一把勁。
在熊形把中，又分為熊形單把、熊形雙把，一般會略稱為單把、雙把。
這熊形單雙把中，有兩種練法，外頭廣傳的，是「熊掌」練法，即是將勁道發至「掌」上，而俺師另傳
系統講解心意六合拳二十四把23-熊形把
作者：老衲
如果說野馬奔槽是屁股後頭一把勁、虎抱頭是頭頸後一把勁，那麼熊形把就是背後一把勁。
在熊形把中，又分為熊形單把、熊形雙把，一般會略稱為單把、雙把。
這熊形單雙把中，有兩種練法，外頭廣傳的，是「熊掌」練法，即是將勁道發至「掌」上，而俺師另傳
系統講解心意六合拳二十四把22-一頭碎碑
作者：老衲
一頭碎碑這把拳，是心意六合拳的經典動作，值得好好講講。
這個動作有些像柔道中的背負投，或者是京跤中的跳蹦子*，總之就是個頭往下栽，屁股往後頂的動作；而與背負投、跳蹦子不同的是：一頭碎碑在打時，加了一個握拳向下劈砍，並藉此力下閘，讓頭頂向
系統講解心意六合拳二十四把22-一頭碎碑
作者：老衲
一頭碎碑這把拳，是心意六合拳的經典動作，值得好好講講。
這個動作有些像柔道中的背負投，或者是京跤中的跳蹦子*，總之就是個頭往下栽，屁股往後頂的動作；而與背負投、跳蹦子不同的是：一頭碎碑在打時，加了一個握拳向下劈砍，並藉此力下閘，讓頭頂向
系統講解心意六合拳二十四把21-牛擺頭
作者：老衲
牛擺頭這把拳，俺師說是「烏」牛擺頭，但老衲總以為是「牯」牛擺頭之誤；可陳之俺師，他老人家認為：前有「烏牛」擺頭，後有「白熊」戲球，這是一個對子，老衲聽完，雖然心中嗤之以鼻，可也不好當面反駁，數十年過去，聊記在老衲自己的小書裏。
這把烏牛擺
系統講解心意六合拳二十四把21-牛擺頭
作者：老衲
牛擺頭這把拳，俺師說是「烏」牛擺頭，但老衲總以為是「牯」牛擺頭之誤；可陳之俺師，他老人家認為：前有「烏牛」擺頭，後有「白熊」戲球，這是一個對子，老衲聽完，雖然心中嗤之以鼻，可也不好當面反駁，數十年過去，聊記在老衲自己的小書裏。
這把烏牛擺
系統講解心意六合拳二十四把18-鷹捉
作者：老衲
心意六合拳中的鷹捉，一般來說分為大的鷹捉與小的鷹捉；大的鷹捉就是在鷹捉收勢中的那一下鷹捉，而小的鷹捉就是老譜中拳訣「起手鷹捉是真傳」的鷹捉。
鷹捉無分大小，起手，都是五指張開、如抓一球、或如抓頭蓋骨狀，且後手的虎口放在前手的手腕上（也有人放
系統講解心意六合拳二十四把18-鷹捉
作者：老衲
心意六合拳中的鷹捉，一般來說分為大的鷹捉與小的鷹捉；大的鷹捉就是在鷹捉收勢中的那一下鷹捉，而小的鷹捉就是老譜中拳訣「起手鷹捉是真傳」的鷹捉。
鷹捉無分大小，起手，都是五指張開、如抓一球、或如抓頭蓋骨狀，且後手的虎口放在前手的手腕上（也有人放
系統講解心意六合拳二十四把10-大劈
作者：老衲
說到大劈，先講動作。
大劈即是一個右弓左箭的前後弓箭步站好，右手向前上方提起四十五度朝上（其實似乎也可以九十度朝正上方），左手護在右肘旁，然後猛力下劈（右手從頭至尾伸直），結束時，右手定位在右膝內側，左手定位在左胯，這樣的動作，即是大劈。
系統講解心意六合拳二十四把10-大劈
作者：老衲
說到大劈，先講動作。
大劈即是一個右弓左箭的前後弓箭步站好，右手向前上方提起四十五度朝上（其實似乎也可以九十度朝正上方），左手護在右肘旁，然後猛力下劈（右手從頭至尾伸直），結束時，右手定位在右膝內側，左手定位在左胯，這樣的動作，即是大劈。
高永齡初練抽單把
作者:老衲
老衲這標題取名取得古怪，人家是「寶玉初試雲雨情」，老衲偏來一個「永齡初練抽單把」，真是古怪之至，莫名其妙之至，哈哈！如果不知道古怪什麼的，宜讀紅樓夢，這是一本奇書，影響後世中文小說之巨，無書能出其右。
閒話休敘，話說從頭，在心意六合拳中有許多標誌性的動作，與一
高永齡初練抽單把
作者:老衲
老衲這標題取名取得古怪，人家是「寶玉初試雲雨情」，老衲偏來一個「永齡初練抽單把」，真是古怪之至，莫名其妙之至，哈哈！如果不知道古怪什麼的，宜讀紅樓夢，這是一本奇書，影響後世中文小說之巨，無書能出其右。
閒話休敘，話說從頭，在心意六合拳中有許多標誌性的動作，與一
老衲的心意六合小教室-「劊子手砍頭」
作者：老衲
忽然想到現代的傳武一個大毛病，便是過度強調「抖彈」；其實抖彈沒啥不對，不過太強調抖彈很容易變成五連鞭，講手可以，硬拼無力。
戰場拳法好比捶釘子、砍木頭，是要抖彈力還是要咬牙斷筋一殺到底的力呢？
盧嵩高老師當年說：「花架子、醜功夫。」意思是好看
老衲的心意六合小教室-「劊子手砍頭」
作者：老衲
忽然想到現代的傳武一個大毛病，便是過度強調「抖彈」；其實抖彈沒啥不對，不過太強調抖彈很容易變成五連鞭，講手可以，硬拼無力。
戰場拳法好比捶釘子、砍木頭，是要抖彈力還是要咬牙斷筋一殺到底的力呢？
盧嵩高老師當年說：「花架子、醜功夫。」意思是好看
老衲的心意六合小教室-「鷹捉把」
作者：老衲
心意六合拳功的六個身體表徵：鷄腿龍身熊膀鷹爪虎豹頭與雷聲——真正的雷聲指的是身體在發力瞬間體內的一種悶聲，不是外表的皮膚與衣服的摩擦聲。
又，也有人說雷聲的基礎是雷音，即是心意把收勢時發出的「噫」聲。
其實這個噫聲不是什麼大玩意，就是丹田瞬間
老衲的心意六合小教室-「鷹捉把」
作者：老衲
心意六合拳功的六個身體表徵：鷄腿龍身熊膀鷹爪虎豹頭與雷聲——真正的雷聲指的是身體在發力瞬間體內的一種悶聲，不是外表的皮膚與衣服的摩擦聲。
又，也有人說雷聲的基礎是雷音，即是心意把收勢時發出的「噫」聲。
其實這個噫聲不是什麼大玩意，就是丹田瞬間
老衲的心意六合小教室-「熊形單雙把的狗熊蹭癢功夫」
作者：老衲
心意六合的單雙把，被許多人傳得神乎其神；最近看到有許多人都在模仿學習，老衲不揣淺陋，簡單將這兩招說一說，解一解門外漢們的望梅心癢之情。
這熊形單雙把呢，一個叫單把，一個叫雙把，其實是同一組動作，只是一隻手打便叫單把，兩隻手一起打，
老衲的心意六合小教室-「熊形單雙把的狗熊蹭癢功夫」
作者：老衲
心意六合的單雙把，被許多人傳得神乎其神；最近看到有許多人都在模仿學習，老衲不揣淺陋，簡單將這兩招說一說，解一解門外漢們的望梅心癢之情。
這熊形單雙把呢，一個叫單把，一個叫雙把，其實是同一組動作，只是一隻手打便叫單把，兩隻手一起打，
老衲的心意六合小教室-「出手如鋼銼」
作者：老衲
上次老衲有個徒弟來，忽然問老衲一句拳訣道：「衲師父，請問什麼叫做『出手如鋼銼』？」
老衲聽了以後，只覺得哭笑不得，立時回道說：「他奶奶的，這不是只有五個字而已嗎？還需要問？『出手如鋼銼』，就是出手的時候像是一把鋼做的銼刀。鋼你曉得吧？就是鋼
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系統講解心意六合拳二十四把24-熊戲球
作者：老衲
按老衲這支的傳承，從烏牛擺頭、一頭碎碑，一直到熊形單雙把，已算高級教材，照俺師的說法，就是：「教到單雙把，就快教完了。」而單雙把之後的熊戲球，自然是高規高段的動作。
熊形單雙把，是狗熊蹭癢，而熊戲球呢，那是叫白熊「拱」背。
不過，內家拳
系統講解心意六合拳二十四把24-熊戲球
作者：老衲
按老衲這支的傳承，從烏牛擺頭、一頭碎碑，一直到熊形單雙把，已算高級教材，照俺師的說法，就是：「教到單雙把，就快教完了。」而單雙把之後的熊戲球，自然是高規高段的動作。
熊形單雙把，是狗熊蹭癢，而熊戲球呢，那是叫白熊「拱」背。
不過，內家拳
系統講解心意六合拳二十四把23-熊形把
作者：老衲
如果說野馬奔槽是屁股後頭一把勁、虎抱頭是頭頸後一把勁，那麼熊形把就是背後一把勁。
在熊形把中，又分為熊形單把、熊形雙把，一般會略稱為單把、雙把。
這熊形單雙把中，有兩種練法，外頭廣傳的，是「熊掌」練法，即是將勁道發至「掌」上，而俺師另傳
系統講解心意六合拳二十四把23-熊形把
作者：老衲
如果說野馬奔槽是屁股後頭一把勁、虎抱頭是頭頸後一把勁，那麼熊形把就是背後一把勁。
在熊形把中，又分為熊形單把、熊形雙把，一般會略稱為單把、雙把。
這熊形單雙把中，有兩種練法，外頭廣傳的，是「熊掌」練法，即是將勁道發至「掌」上，而俺師另傳
系統講解心意六合拳二十四把22-一頭碎碑
作者：老衲
一頭碎碑這把拳，是心意六合拳的經典動作，值得好好講講。
這個動作有些像柔道中的背負投，或者是京跤中的跳蹦子*，總之就是個頭往下栽，屁股往後頂的動作；而與背負投、跳蹦子不同的是：一頭碎碑在打時，加了一個握拳向下劈砍，並藉此力下閘，讓頭頂向
系統講解心意六合拳二十四把22-一頭碎碑
作者：老衲
一頭碎碑這把拳，是心意六合拳的經典動作，值得好好講講。
這個動作有些像柔道中的背負投，或者是京跤中的跳蹦子*，總之就是個頭往下栽，屁股往後頂的動作；而與背負投、跳蹦子不同的是：一頭碎碑在打時，加了一個握拳向下劈砍，並藉此力下閘，讓頭頂向
系統講解心意六合拳二十四把21-牛擺頭
作者：老衲
牛擺頭這把拳，俺師說是「烏」牛擺頭，但老衲總以為是「牯」牛擺頭之誤；可陳之俺師，他老人家認為：前有「烏牛」擺頭，後有「白熊」戲球，這是一個對子，老衲聽完，雖然心中嗤之以鼻，可也不好當面反駁，數十年過去，聊記在老衲自己的小書裏。
這把烏牛擺
系統講解心意六合拳二十四把21-牛擺頭
作者：老衲
牛擺頭這把拳，俺師說是「烏」牛擺頭，但老衲總以為是「牯」牛擺頭之誤；可陳之俺師，他老人家認為：前有「烏牛」擺頭，後有「白熊」戲球，這是一個對子，老衲聽完，雖然心中嗤之以鼻，可也不好當面反駁，數十年過去，聊記在老衲自己的小書裏。
這把烏牛擺
系統講解心意六合拳二十四把18-鷹捉
作者：老衲
心意六合拳中的鷹捉，一般來說分為大的鷹捉與小的鷹捉；大的鷹捉就是在鷹捉收勢中的那一下鷹捉，而小的鷹捉就是老譜中拳訣「起手鷹捉是真傳」的鷹捉。
鷹捉無分大小，起手，都是五指張開、如抓一球、或如抓頭蓋骨狀，且後手的虎口放在前手的手腕上（也有人放
系統講解心意六合拳二十四把18-鷹捉
作者：老衲
心意六合拳中的鷹捉，一般來說分為大的鷹捉與小的鷹捉；大的鷹捉就是在鷹捉收勢中的那一下鷹捉，而小的鷹捉就是老譜中拳訣「起手鷹捉是真傳」的鷹捉。
鷹捉無分大小，起手，都是五指張開、如抓一球、或如抓頭蓋骨狀，且後手的虎口放在前手的手腕上（也有人放
系統講解心意六合拳二十四把10-大劈
作者：老衲
說到大劈，先講動作。
大劈即是一個右弓左箭的前後弓箭步站好，右手向前上方提起四十五度朝上（其實似乎也可以九十度朝正上方），左手護在右肘旁，然後猛力下劈（右手從頭至尾伸直），結束時，右手定位在右膝內側，左手定位在左胯，這樣的動作，即是大劈。
系統講解心意六合拳二十四把10-大劈
作者：老衲
說到大劈，先講動作。
大劈即是一個右弓左箭的前後弓箭步站好，右手向前上方提起四十五度朝上（其實似乎也可以九十度朝正上方），左手護在右肘旁，然後猛力下劈（右手從頭至尾伸直），結束時，右手定位在右膝內側，左手定位在左胯，這樣的動作，即是大劈。
高永齡初練抽單把
作者:老衲
老衲這標題取名取得古怪，人家是「寶玉初試雲雨情」，老衲偏來一個「永齡初練抽單把」，真是古怪之至，莫名其妙之至，哈哈！如果不知道古怪什麼的，宜讀紅樓夢，這是一本奇書，影響後世中文小說之巨，無書能出其右。
閒話休敘，話說從頭，在心意六合拳中有許多標誌性的動作，與一
高永齡初練抽單把
作者:老衲
老衲這標題取名取得古怪，人家是「寶玉初試雲雨情」，老衲偏來一個「永齡初練抽單把」，真是古怪之至，莫名其妙之至，哈哈！如果不知道古怪什麼的，宜讀紅樓夢，這是一本奇書，影響後世中文小說之巨，無書能出其右。
閒話休敘，話說從頭，在心意六合拳中有許多標誌性的動作，與一
老衲的心意六合小教室-「劊子手砍頭」
作者：老衲
忽然想到現代的傳武一個大毛病，便是過度強調「抖彈」；其實抖彈沒啥不對，不過太強調抖彈很容易變成五連鞭，講手可以，硬拼無力。
戰場拳法好比捶釘子、砍木頭，是要抖彈力還是要咬牙斷筋一殺到底的力呢？
盧嵩高老師當年說：「花架子、醜功夫。」意思是好看
老衲的心意六合小教室-「劊子手砍頭」
作者：老衲
忽然想到現代的傳武一個大毛病，便是過度強調「抖彈」；其實抖彈沒啥不對，不過太強調抖彈很容易變成五連鞭，講手可以，硬拼無力。
戰場拳法好比捶釘子、砍木頭，是要抖彈力還是要咬牙斷筋一殺到底的力呢？
盧嵩高老師當年說：「花架子、醜功夫。」意思是好看
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作者：老衲
心意六合拳功的六個身體表徵：鷄腿龍身熊膀鷹爪虎豹頭與雷聲——真正的雷聲指的是身體在發力瞬間體內的一種悶聲，不是外表的皮膚與衣服的摩擦聲。
又，也有人說雷聲的基礎是雷音，即是心意把收勢時發出的「噫」聲。
其實這個噫聲不是什麼大玩意，就是丹田瞬間
老衲的心意六合小教室-「鷹捉把」
作者：老衲
心意六合拳功的六個身體表徵：鷄腿龍身熊膀鷹爪虎豹頭與雷聲——真正的雷聲指的是身體在發力瞬間體內的一種悶聲，不是外表的皮膚與衣服的摩擦聲。
又，也有人說雷聲的基礎是雷音，即是心意把收勢時發出的「噫」聲。
其實這個噫聲不是什麼大玩意，就是丹田瞬間
老衲的心意六合小教室-「熊形單雙把的狗熊蹭癢功夫」
作者：老衲
心意六合的單雙把，被許多人傳得神乎其神；最近看到有許多人都在模仿學習，老衲不揣淺陋，簡單將這兩招說一說，解一解門外漢們的望梅心癢之情。
這熊形單雙把呢，一個叫單把，一個叫雙把，其實是同一組動作，只是一隻手打便叫單把，兩隻手一起打，
老衲的心意六合小教室-「熊形單雙把的狗熊蹭癢功夫」
作者：老衲
心意六合的單雙把，被許多人傳得神乎其神；最近看到有許多人都在模仿學習，老衲不揣淺陋，簡單將這兩招說一說，解一解門外漢們的望梅心癢之情。
這熊形單雙把呢，一個叫單把，一個叫雙把，其實是同一組動作，只是一隻手打便叫單把，兩隻手一起打，
老衲的心意六合小教室-「出手如鋼銼」
作者：老衲
上次老衲有個徒弟來，忽然問老衲一句拳訣道：「衲師父，請問什麼叫做『出手如鋼銼』？」
老衲聽了以後，只覺得哭笑不得，立時回道說：「他奶奶的，這不是只有五個字而已嗎？還需要問？『出手如鋼銼』，就是出手的時候像是一把鋼做的銼刀。鋼你曉得吧？就是鋼