🐦 📝SSRI離憂戒斷調整筆記系列
2免費公開
這裡整理我在SSRI戒斷過程中實際使用過的日常生活舒緩與調整方式，包含各種症狀的應對方法與經驗。
內容皆為個人實際經驗，提供你在不同階段時參考使用。
每個人體質不同，若嘗試過程有任何不適，請立即停止。
我那時很常自己上網查。像是：「停藥之後吃飯會心悸是正常的嗎？」、「身體變很敏感、很不舒服，是不是停藥後的副作用？」、「這種神經過敏、感覺放大的狀態，要怎麼辦？」、「SSRI停藥症候群會持續多久？」。
那段時間我是在離憂（Escitalopram）停藥第15～46天。
吃飯會心悸、身體疼痛酸痛、光
我那時很常自己上網查。像是：「停藥之後吃飯會心悸是正常的嗎？」、「身體變很敏感、很不舒服，是不是停藥後的副作用？」、「這種神經過敏、感覺放大的狀態，要怎麼辦？」、「SSRI停藥症候群會持續多久？」。
那段時間我是在離憂（Escitalopram）停藥第15～46天。
吃飯會心悸、身體疼痛酸痛、光
分享戒藥前兩週常經歷的5個艱難症狀，包含腳踩雲霧感、易受驚嚇恐慌、腦霧、心悸與睡眠障礙，並提供個人實用渡過方法，如調整步伐、放慢社交節奏、減少社群刺激、側睡調整心悸、專注當下處理腦霧，以及透過聲音和感恩練習改善睡眠。作者強調「我相信我會好」的重要性，並鼓勵正在經歷戒斷期的讀者，這些都是暫時的過渡狀態
分享戒藥前兩週常經歷的5個艱難症狀，包含腳踩雲霧感、易受驚嚇恐慌、腦霧、心悸與睡眠障礙，並提供個人實用渡過方法，如調整步伐、放慢社交節奏、減少社群刺激、側睡調整心悸、專注當下處理腦霧，以及透過聲音和感恩練習改善睡眠。作者強調「我相信我會好」的重要性，並鼓勵正在經歷戒斷期的讀者，這些都是暫時的過渡狀態
我那時很常自己上網查。像是：「停藥之後吃飯會心悸是正常的嗎？」、「身體變很敏感、很不舒服，是不是停藥後的副作用？」、「這種神經過敏、感覺放大的狀態，要怎麼辦？」、「SSRI停藥症候群會持續多久？」。
那段時間我是在離憂（Escitalopram）停藥第15～46天。
吃飯會心悸、身體疼痛酸痛、光
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那段時間我是在離憂（Escitalopram）停藥第15～46天。
吃飯會心悸、身體疼痛酸痛、光
分享戒藥前兩週常經歷的5個艱難症狀，包含腳踩雲霧感、易受驚嚇恐慌、腦霧、心悸與睡眠障礙，並提供個人實用渡過方法，如調整步伐、放慢社交節奏、減少社群刺激、側睡調整心悸、專注當下處理腦霧，以及透過聲音和感恩練習改善睡眠。作者強調「我相信我會好」的重要性，並鼓勵正在經歷戒斷期的讀者，這些都是暫時的過渡狀態
分享戒藥前兩週常經歷的5個艱難症狀，包含腳踩雲霧感、易受驚嚇恐慌、腦霧、心悸與睡眠障礙，並提供個人實用渡過方法，如調整步伐、放慢社交節奏、減少社群刺激、側睡調整心悸、專注當下處理腦霧，以及透過聲音和感恩練習改善睡眠。作者強調「我相信我會好」的重要性，並鼓勵正在經歷戒斷期的讀者，這些都是暫時的過渡狀態