保護能量
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🌸第二十天，設定小界限🌸
親愛的你，今天我們繼續練習界限——
設定一個小小的界限。
昨天我們保護了時間，
今天我們保護能量。
選一個小界限
不用是大事，
一件小事就好。
例如：
· 吃飯時不回訊息— —讓吃飯的時間只屬於食物和自己
· 睡前不看工作群組— —讓睡眠不被焦
🌸第十八天，遠離抱怨圈🌸
親愛的你，今天我們要學一個保護能量的方法——
遠離抱怨圈。
你可能身邊有這樣的人：
總是抱怨工作、抱怨伴侶、抱怨社會、
抱怨天氣、抱怨身體、抱怨一切。
和他們講完話，你會覺得特別累。
那不是你的問題。
那是他們的能量在影響你。
今天，當你遇到抱怨時
有個讀者傳私訊給我，語氣很困惑：
「陳風老師，我有個朋友，每次找我都是有事要解決——情緒不好要我聽他說、錢不夠要跟我借、工作出問題要我幫他想辦法......但奇怪的是，聚會的時候他總是全場最活躍的那個，什麼話題都接得上，大家都說他很有趣，很受歡迎。可是我每次跟他見完面，都累得要命，不知道為什麼..
☕《21天養成自我照顧習慣》
Day 9任務是對一件不想做的事說「不」，並感受自己的界線。練習「尊重自己，就是最溫柔的自我照顧。」
☕《21天養成自我照顧習慣》
Day 4任務是列出 3 件今天對自己好的行為或決定，練習看見自己的努力與善意。
[啟發●新觀點]
宇宙的善意提醒以及生命的撲朔迷離，常常體現在單一重要生命課題的反覆測試驗證，確保我們獲得該取得的教訓，修滿階段性課題之後，才順利打印一個結業烙印在心上，將我們送往下一人生新階段...
