🌸第十八天，遠離抱怨圈🌸
親愛的你，今天我們要學一個保護能量的方法——
遠離抱怨圈。你可能身邊有這樣的人：
總是抱怨工作、抱怨伴侶、抱怨社會、
抱怨天氣、抱怨身體、抱怨一切。
和他們講完話，你會覺得特別累。
那不是你的問題。
那是他們的能量在影響你。
今天，當你遇到抱怨時
可以這樣做：
方法一：禮貌轉移話題
「唉最近真的好累喔……」
「對啊，對了，你昨天看那部電影了嗎？」
「我們公司真的很爛耶……」
「是喔，對了，你週末有什麼計劃嗎？」
方法二：溫和離開現場
「不好意思，我去倒杯水。」
「我剛好要去洗手間。」
「時間差不多了，我先走囉。」
不用解釋太多，
不用說「因為你抱怨所以我要走」，
只要溫和地離開就好。
方法三：設定時間限制
如果你無法離開（例如家人），
可以在心裡設定：
「我聽5分鐘，5分鐘後我要保護自己。」
5分鐘到了，
就在心裡戴上「保護罩」，
想像自己的周圍有一層透明的光，
他們的抱怨碰到光就會彈開。
如果今天沒遇到抱怨
觀察一下自己：
我今天有抱怨嗎？
如果有，輕輕對自己說：
「我今天也可以不抱怨。我可以選擇說點別的。」
今晚睡前
對自己說：
「我的能量很珍貴，我要把它留給值得的人事物。遠離抱怨圈，不是冷漠，是自我保護。」
親愛的你，
不是要你冷漠對人，
而是要你學會分辨：
哪些人讓你充電，
哪些人讓你漏電。
靠近讓你充電的人，
遠離讓你漏電的環境。
這不是自私，
這是生存。
晚安。
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