八式動禪
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護法總會中山分會
在一天之內，透過禪修體驗，達到身心安定、專注當下的修行方法。 它通常包括八式動禪、坐禪、立姿及坐姿瑜珈、戶外經行、吃飯禪等活動，目的是讓參與者練習收攝散亂的心，安住在每一個動作上，並將禪修的觀念和原則融入日常生活中，達到身心自在。
詳細解釋：
八式動禪:透過一系列的肢體
春霆發響，驚蟄飛競
時光荏苒，今天已來到24節氣中第三個節氣「驚蟄」。俗話說：「春天後母面。」一點也沒有錯。天氣乍暖還寒，大家可要留意早晚溫差大、身體保暖。
晉．干寶《搜神記》：「蟲土閉而蟄，魚淵潛而處。」
說明著冬天之時，動物藏土冬眠，不飲不食，休養生息。
到了「驚蟄」節氣，上天即以春雷一響
