加油
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當我們面對受苦的靈魂時，願我們都能憶起今日的對話。不再輕率地說出「加油」，而是能真正地迴轉，如實地傾聽，慈悲地臨在。因為，有時候，一個溫暖的眼神，一次靜默的陪伴，就是整個宇宙。
台灣憂鬱症盛行率高達8.9%，影響近200萬人。當個人化的痛苦達到如此普遍的程度，這便不再是個人問題，而是亟需系統性介入的公共衛生挑戰。理解這些深層的結構性根源，揭示了零散的解決方案已然不足。我們現在必須轉向建構一個系統性、預防性的關懷架構。
張閔筑的故事是一趟從黑暗走向光明的偉大旅程。它提醒我們，真正的支持，從來不是輕飄飄的口號或強迫性的樂觀。它是一種深刻的智慧、一種無條件的接納，以及一種敢於直面痛苦的勇氣。
作者阿浩分享了成長過程中面對的煩惱與疲憊，以及重新拾起寫作的決心。本文記錄了作者希望真實呈現人生中動容瞬間的心情，並坦承創作過程有AI系統ChatGPT的協助。作者以「阿浩，加油」自我鼓勵，展開一段關於真實書寫的旅程。
😱快！！去加油！！真的不是開玩笑！！
剛剛新聞一出來我整個人清醒😳
汽油又要漲價啦💥💥
不是我在誇張，這價錢一跳起來，
連車子都想自己走路回家了🚶♂️🚗💨
現在油價根本是「液體黃金」💰
每次站在加油站看著那個金額狂跳，
我都在想：「我到底在加油，還是在投資
快去把車加滿油！！汽油終於要調降了..🙀加油多吉懶人包
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誤加92或98會怎樣？這支影片深入解析95、98、92汽油差異、辛烷值與爆震原理，教你誤加油後正確補救方式與駕駛策略。了解ECU保護機制、渦輪車油品選擇觀念，不再被油號數字與迷思牽著走。懂油，才是真正的懂車。
週四回家的路上，遇到有人機車快沒油，在路邊跟別人借錢，他跟我說：「我在找工作，我剛面試完，機車剛好快沒油，可不可以跟你借200元去加油。」他駝著背，用細小的聲音說著，觀其面貌，大約二~三十歲，手腳感覺正常，身著髒兮兮的工作服，一點也不適合面試。
今天我練習看見自己的付出與努力，並真心說：「謝謝你，我的自己。」
書寫引導：
今天你為自己或他人做了什麼值得鼓勵的事？
若別人這樣做，你會不會覺得值得表揚？
✍️ 今天我感謝：
前幾天我才被朋友說很會給予正能量，不是那種為了加油而加油的正能量，而是那種看見對方表現優秀，給予理所當然的稱讚正