史塔茲的療癒之道
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透過觀看喬納·希爾的Netflix紀錄片，我將片中九張心理治療工具卡繪製下來並整理成文，分享如何運用這些工具，例如生命力、X因子、陰影、快照、迷宮、全然接納、感激與失落處理，來面對內心掙扎、療癒身心，擺脫負面情緒。
5/5史塔茲的療癒之道
這幾天，我看了一部 Netflix 上的紀錄片：《史塔茲的療癒之道》（Stutz）。
紀錄片中沒有精心編排的劇情，也沒有高潮迭起的轉折，連鏡頭語言都極其精簡（有幾幕甚至直接以綠幕呈現），但也正是這種簡單又不刻意的坦誠，讓我深陷其中。
畫面裡只有兩個人：一位年邁、幽默又溫柔的精神科醫師 Phil
若要說今年的最後一個月令人開心的事，我想大概是看了電影《心靈捕手》，以及 Netflix 紀錄片《史塔茲的療癒之道》
Netflix紀錄片《史塔茲的療癒之道》探討心理治療師Phil Stutz獨特的治療方法，透過「工具」協助患者重建內在資源，並強調脆弱是與世界連結的橋樑。本文分析影片核心概念，推薦書籍《The Tools》，並分享觀影心得與反思。
5/5史塔茲的療癒之道
每個人內心都蘊藏著無限的潛能。透過各式的心理療癒工具，擺脫悲傷或是將最黑暗的想法轉變為可以幫助我們發光的心態。工具就像是一座橋梁：銜接你所「意識到的問題」和「造成問題的原因」，並了解事情是如何發生。可能性意味著你能感受到自己做出不同的反應，幫助你跳脫循環。
5/5史塔茲的療癒之道
導演採訪了他的心理醫生作為紀錄片的主題，導演拍片的目的主要是因為，他認為在心理諮商的過程中醫生教他的工具，他覺得很受用，所以想藉由這部紀錄片分享給觀眾。這部片我覺得挺讓人省思的，而文章我也會針對影片中我比較有感的片段來做分享，當然其中多少也會參雜一些我自己的濾鏡，推薦給那些深處在情緒困擾的人們 。
