微微奇
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母親節前夕，我以孟郊《遊子吟》為靈感，創作了一首古風 R&B 歌曲《縫進行囊》。小時候總覺得媽媽愛操心，長大後才發現，那些保溫瓶、備用雨傘與一句句「到了記得報平安」，其實都是沒說出口的愛。
《若我為詩》是一首古風仙俠風格的原創歌曲，結合女聲旋律與男聲rap，帶著一點對現實的懷疑，也帶著一點不願放棄的溫柔。這首歌透過 AI（Suno）共創完成，但真正想留下的，是一種在世界不夠溫柔時，仍選擇用自己的方式撐著的狀態。如果你也曾有過那樣的瞬間，也許這首歌會剛好陪到你。
作者從長照現場觀察出，許多職場中的「灰色地帶」傷害，並非全然出自惡意。隨著職場霸凌防治制度即將上路，作者反思「傷害」的感受標準正在改變，呼籲大家一同探討如何在意識改變的環境中，重新學習與人相處，並覺察自身是否在無意間造成他人壓力。
最近我開始在開車時，聽自己用 Suno 做的歌。不是因為比較好聽，而是那些旋律，在我的指令下，都長在我的點上。當生活變得很滿、很雜的時候，創作的這些歌，也會變成我回到自己的方式。也許，每個人也會需要一首，只屬於自己的歌。
從剴剴案反思，以社工親身經歷與一位長輩的遺憾故事，探討在層層分工的社會福利系統中，責任如何被稀釋，導致風險在傳遞過程中流失。當每個人都認為自己「盡本分」，卻無人真正「多走一步」時，是否會讓求救訊號被悄然錯過，並反思制度中「不犯錯」與「看見一個人」的價值取捨。
職場的經驗，探討了長照現場照服員與長輩之間，因「安全考量」而可能犧牲「個人尊嚴」的兩難。透過具體對話與案例，揭示了「習得無助感」的現象，並反思如何在有限人力與資源下，尋求平衡點，盡可能讓長輩在被照顧的過程中，保有其主體性與尊嚴。文末提出可行的改變方向，也鼓勵讀者思考並分享經驗。
我的貓咪Oreo歐董滿8歲了！分享我為他創作的歌曲「同居人是貓」，以貓咪的視角詮釋人貓之間獨特的陪伴關係。歌曲由AI輔助創作，歌詞充滿溫情與對貓咪的愛，獻給所有擁有貓主子的朋友，希望這首溫暖的歌能成為你日常中的一份寧靜。
你是否也曾聽著情歌，將歌詞中的「你」投射成另一個人？自己從習慣將情感寄託於歌詞中的「某個人」，轉變為開始對自己說「沒關係，我在」，並學會好好愛自己的心路歷程。在五月天的〈任性〉體悟到，許多我們以為的付出與渴望，其實是來自內心的召喚，最終都能轉化為獨立、自愛的強大力量，找回自己就是最想成為的那個人。
很多人以為，被霸凌過的人，就不應該再原諒對方。但青春期的人際關係往往不是非黑即白。當孩子開始用自己的方式理解關係、重新判斷人心時，父母最重要的角色，或許不是給答案，而是：成為一個能接住孩子情緒的人。
