心理放鬆
含有「心理放鬆」共 3 篇內容
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澄潤木光|香氣・暖光・慢生活提案
2026/04/02
《情緒來的時候,不需要立刻變好》
情緒來的時候,不需要立刻變好。當你允許它存在,反而更容易慢慢平靜,回到穩定的狀態。
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情緒管理
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情緒來了怎麼辦
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情緒調整方法
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無名山裡的寂寞之景
2025/10/25
意識是一條河流
意識是一條河流 所有的念頭隨著水漂流著 好的、壞的、對的、錯的、瘋狂的、不道德的 不要阻止任何念頭 就只是任由這些順流而下就好 如果想清除 就會出現「不要想到那隻大象」那樣的情況 為了要除掉那樣的想法 所以做了更多努力 想抑制想剔除 越想眼不見為淨 越是卡在心裡的那一根刺 無法忽視 所以接納這
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正念
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冥想
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放下念頭
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tony的催眠課程教學(可能也會講其他東西)
2025/07/25
asmr催眠文本:病嬌幽靈戀人幫你消暑(催眠文本編寫教學)
這篇文章提供一篇病嬌戀人主題的催眠文本,讓使用者透過聆聽音頻感受涼爽。文中包含角色設定、故事設定、文本內容,以及兩個喚醒版本。此外,文章也提供文本使用規則及授權條件。
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催眠文本
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ASMR腳本
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催眠引導
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