情緒投射
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在動物園的暴雨中，一頭非洲雄獅靜靜淋雨，姿態近乎凝固，甚至讓人誤以為是絨毛玩具。這篇〈以青〉散文從「真假錯覺」出發，寫到人如何把情緒投射在動物身上，也寫到一種更安靜的存在方式：不回應、不證明、不取悅。當世界強調表現與動作時，那頭不動的獅子，反而更像某種真正的活著。
一則裝潢詐騙新聞下，出現「活該被騙、看得真解氣」的留言。這種反應，並非單純冷血，而是一種常見的心理機制：透過貶低受害者，讓自己遠離風險與不安。本文以「以青」視角，拆解這種情緒背後的安全感、優越感與壓力轉移，揭示留言區「解氣」其實是一種不被承認的自我保護。
在許多家庭或群體中，總會出現一種角色——「安全的人」。
他不愛吵架、不翻桌、講話理性，因此情緒、責任與期待，常常自然地往他身上集中。
當「孝順」變成沒有公式的KPI、只有自由心證的評分表，有些人被默默分配成「陪演」，多做一點就被要求更多。
從早年電視劇裡被罵到砸車的反派角色，到街頭被質問買不起房的政治人物，再到職場裡沒做錯事卻被默認有問題的人，以青發現這些看似不同的場面，其實來自同一套結構：當真正的原因太大、太難說清，社會就會選出一個「可被丟情緒的對象」。這篇散文不是控訴誰，而是記下那些被選中站在前面、替大家承接不安的人。
本文透過 Lina 與 Emma 的關係故事，解析為何「越付出，關係反而越失控」。
文章指出，問題往往不在善意本身，而在對方內在的心理結構──
當一個人無法承受自我匱乏時，會對「幫助他的人」產生忌羨與攻擊。
唯有看懂這層心理動力，設下界線，才能避免為他人的內在衝突犧牲自己。
當有伴侶的人向你靠近，並說出「你懂我」、「跟你聊天很放鬆」、「你讓我感覺被看見」時，小心！這常是對方的情緒投射，而非你的魅力。本文分析灰色曖昧的危險，對比王子與粿粿事件，並提供清醒關鍵句，引導讀者釐清界線，追求安全、穩定的真實之愛，而非虛幻的心動。
小時候討厭父母的急躁、情緒化與不講理，長大後卻發現自己身上竟有同樣的影子？這篇專欄以一段親密的對話為起點，透過細膩的故事場景描寫與心理刻畫，揭開「為什麼我們會活成自己討厭的樣子」的心理機制。唯有當我們從父母的限制與愛中重新理解自己，才能真正擁抱屬於自己的模樣。
你以為你看到的是事實，其實可能只是你心裡的「剪接版本」。
主管皺眉、同事沉默、對話冷場……那些你以為的訊號，
很可能是你放大了、刪減了、加了濾鏡的結果。
我們的大腦每天都在偷偷剪片，決定你怎麼解讀世界。
不是你有問題，而是你還沒發現自己怎麼「剪」。
學會看見自己的主觀編輯，你就能開始重新選擇。
