正念教育

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在安靜的複習考走廊,我遇見被罰站的孩子。這一次,我選擇放下慣性的訓誡與控制,只輕聲問一句:「你自己覺得呢?」那一刻,我看見孩子尷尬笑容裡的自省,也看見自己學會退一步的自在。教育不只是修正行為,更是陪著孩子、也陪著自己看見內在的覺知。
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本文對書法、書藝與書道詞彙加以辨析。若對書法藝術的理解不同,將導致書法流派在審美判斷、技巧方法、創作風格上大顯迥異。他以技巧方法為表現基準,故主張藝術創作必須奠基在技法之上。是以無技不成藝,如同無調不成曲。不和諧的聲音是噪音而不稱音樂,不合度的點畫是塗鴉而不稱書法(林冠傑,2024,頁19-21)。
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靜心之門成立於2020年,規劃社會情緒學習、正念教育與身心靈潛能開發課程,包含講座、讀書會和工作坊,協助個體身心成長與靈肉統合,提昇專注力、定靜力、表現力、喜樂力與康健力等多元潛能。最早由東華大學熱衷靜心、心靈成長的碩博生組成,指導老師為林冠傑教育博士,社群顧問為饒見維、陳添球、高建民與李明憲教授。
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當人們全神貫注於一筆一畫,感受筆尖與紙張的接觸,以及身體和心靈帶來的各種感受與詮釋。這種覺察的過程,有助於書寫者認識自我,進一步發現或辨識身體的、情緒的、精神的訊息源頭。換言之,將注意力放在書寫上,書寫者得有機會遁入心流經驗,進而產生無時間感、無空間感、無窮的喜悅、自我意識的消融(忘我)等主觀感受。
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