療癒創傷
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在關係中，你為了避免衝突、保住連結、維持表面的平靜，學會先放下自己。這些選擇變成了習慣，習慣又變成了你以為的「個性」。
但那其實不是真正的你，而是你為了生存下來所發展出的方式。
你是否經歷過這樣的時刻？
你現在的伴侶，只是用了一個「有點不耐煩」的語氣說話，或是「太忙」而沒有立刻回覆你的訊息。
一件很小的事。
但你，瞬間「爆炸」了。
你感覺到一股不成比例的「憤怒」或「恐慌」衝上來。你聽見自己用「極度尖銳」的口氣在指責他：「你『總是』這樣不在乎我！」、「你『根本』就不愛
很多朋友一聽到「書寫療癒」時通常有個疑問：
這不就是寫作課嗎？
我的文筆不好也能進行書寫療癒嗎？
作為一位書寫療癒教練，我將在這篇文章中解答這兩個疑惑。
什麼是「書寫療癒課」？
書寫療癒是通過問題引導你對內心傷痛進行思考，站在客觀的角度用寫作釋放情緒和黑暗的念頭，並重建故事，寫
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隨著生命推移，我們理解到生命不只有一個面向。「哭泣沒有用」是否也只是針對「解決事情」這個單一面向而已呢？先從結論說起：我認為是。這個體悟來自伴侶近一次的情緒風暴。這是相處多年以來，她第一次完全放開自我、毫無形象、沒有保留的大撒潑。而這次的情緒翻攪，竟間接的療癒了積淤在伴侶內心深處的創傷？！
