你是否常覺得，早上伸懶腰時手腳卡卡，瑜伽下犬式撐不開，或者蹲個下就覺得膝蓋僵硬？很多人第一直覺是「多拉、多練就會變柔軟」，但為什麼練了一陣子，筋還是緊，甚至更痛？

🔑 筋硬，從來不是單純筋的問題
硬拉可能傷筋！其實背後的根本原因，多半是——氣血不足、陽氣虛弱，筋骨失養。中醫說：「肝主筋，腎主骨，

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我始終相信
我生命裡所發生的一切
都是滋養我的養分
我註定會被福氣深深眷顧
祝福自己與我週遭的所有人、事
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