你是否常覺得，早上伸懶腰時手腳卡卡，瑜伽下犬式撐不開，或者蹲個下就覺得膝蓋僵硬？很多人第一直覺是「多拉、多練就會變柔軟」，但為什麼練了一陣子，筋還是緊，甚至更痛？ 🔑 筋硬，從來不是單純筋的問題 硬拉可能傷筋！其實背後的根本原因，多半是——氣血不足、陽氣虛弱，筋骨失養。中醫說：「肝主筋，腎主骨，脾主肌肉。」
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《手腳總僵硬？別硬拉筋，生活裡的柔軟養成術》
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善待自己 善待心情 善待每一個屬於自己的日子
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我始終相信
我生命裡所發生的一切
都是滋養我的養分
我註定會被福氣深深眷顧
祝福自己與我週遭的所有人、事
🧧🧧🧧🧧🧧💘💘💘💘💘
2025/09/15
你有沒有過這樣的感覺：明明睡了很久，早上起來卻還是沒精神；或者晚上總是要起來上廁所，睡眠被打斷？
這些看似小小的不便，很多時候其實都和 腎與膀胱 有關。
在中醫裡，它們是一組守護「能量與底氣」的重要拍檔。這篇文章，我想和你聊聊，它們在生活中扮演的角色，還有怎麼透過芳療，讓身體重新找回穩定與力量。
2025/09/15
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2025/09/08
身體會說話，用心聽、溫柔回應，日常生活就能輕鬆呵護自己。
今天芳療就與你們分身體上產生酸、痛、腫麻四個狀態的對應。
1️⃣ 日常生活裡的發炎訊號
我們常以為身體的小不適只是疲勞，但其實，它們是「發炎的初步訊號」。
從最初的 酸、痛、腫、麻，身體一步步告訴我們：該關心自己了。
酸：肌肉疲勞
2025/09/08
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2025/09/02
有時候你會不會覺得，明明什麼大事也沒做，卻整個人沉沉的、提不起勁？
很可能不是你懶，而是脾胃在敲門，提醒你：「我有點累了。」
🔖1. 日常的小信號
脾胃是我們的「後天之本」。
簡單講，就是你吃下去的東西，胃先處理、分解，再交給脾把營養運到全身。
所以一旦脾胃失衡，你可能會發現
2025/09/02
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所以建議，在醫生的建議下以及自己能承受的範圍內
一定
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