終結內耗
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這本書，對我來說有點難寫心得。因為它不像一般書籍有完整的敘事脈絡，而比較像一本「自我提問練習簿」，366道問題，每3題搭配一篇短短的小文章，像是在回答：「為什麼要問這些？」、「這些問題背後真正想看見的是什麼？」
一開始，我寫得很急，有種「趕快做完」的心態，像在玩快問快答一樣，一天甚至能寫到8、9題
從表演覺察自己，找到本質
「學習表演後，最深刻的感受其實不在於我學會了多厲害的技巧，而是開始會自我覺察」，與他人對於演員一職的分享迥異，宸菲在演員之路上的感受，不單單只有技巧的習得，更多的是她一直想傳遞的『自我覺察』。
將透過自身多年的表演經驗，帶領你學習找到自我的方式，找到你的使用說明書。
