上一篇提到悲傷有四種主要的模式：感性的悲傷、理性的悲傷、感性與理性混合的悲傷、感性與理性拉鋸的悲傷。以下分享如何克服這4種悲傷模式。

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克服4種悲傷的方法

只要是失去，就一定會有悲傷。不一定是生離死別，也可能是一段關係走到盡頭、一個身份的改變，或者是一段再也回不去的時光。有些失去沒有明確的結束、沒有好好說再見，甚至旁人也不一定懂你在難過什麼。

但只有你自己清楚知道，在某個下意識想分享的時候，或突然發現「原來以後沒辦法再這樣了」的瞬間，悲傷就會浮現。


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情感

走進悲傷，是為了不再失去與愛的連結

“Courage is not having the strength to go on; It is going on when you don’t have strength” - Theodore Roosevelt 勇氣並不是有力量前行，而是沒有力量的時依然繼續前行。

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