自我力量
含有「自我力量」共 6 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
有些話，卡在心裡太久，
不是不想說，而是還沒準備好。
今天，讓我們靜下來，深呼吸，
對自己誠實一次——
你心裡，有什麼話還沒說出口？
.
請靜心，對著四張圖中的一張，
選出你最有感覺的那一張。
看看你此刻最需要傾聽的訊息，
以及可以療癒的冥想引導。
▍A：對「自己」還沒說出口的話
1
其實買了脈輪的書大概有兩三個月了，但實際上目前看完的進度只有到海底輪。中間就是斷斷續續地看，想到就翻一下，沒想到就放在旁邊長灰，直到今天福至心靈才終於再翻開書，接續著書籤的部分看完了一大章節。我算是一個蠻想到什麼就做什麼的人，所以在看到療癒海底輪的部份時，我就二話不說地把書放在旁邊，然後開始練習如何
之前在練習時，朋友第一個問題常常問我：陪談是甚麼？聊天嗎？
陪談雖然也是互動性的談話，但具有方向性、目標性，不是一般的聊天，透過提問導引對方在敘事過程中聚焦在主軸上完整表達想法及感受。在表達個過程中一方面也在經歷著重整思路、調動記憶、辨別認知與覺受、釋放情緒、重新理解自己。
「如果當時你沒能做到，別擔心，別灰心，再怎麼樣宇宙都會領你回航，在你沒意識到的時候，竟然已經走了這麼遠」
2016年夏天的時候，我18歲高中畢業，我記得當時跟高中一個很要好的朋友，計劃去美國的洛杉磯跟紐約玩一個月，從沒出過國的我，不太敢相信媽媽竟然答應讓我出去冒險一場，不過憑著一股年輕的傻勁，
付費限定
如果，你住的空間，不會任意讓人闖入侵佔，那麼，你的心理空間，更是要如此。
沒有人有權力可以侵入你的心理，威脅你、侵佔你，自顧自的在你的心理丟洩廢棄物，或是隨意製造破壞和髒亂。
不要習慣讓自己的心理空間暴露，不要懶得為自己建立完善的防護。
