其實買了脈輪的書大概有兩三個月了，但實際上目前看完的進度只有到海底輪。中間就是斷斷續續地看，想到就翻一下，沒想到就放在旁邊長灰，直到今天福至心靈才終於再翻開書，接續著書籤的部分看完了一大章節。我算是一個蠻想到什麼就做什麼的人，所以在看到療癒海底輪的部份時，我就二話不說地把書放在旁邊，然後開始練習如何好好站著。
我想有接觸脈輪或是身心療癒的人，應該都知道「接地」的重要性，無論是赤腳踩在草地還是去海邊踩水都是很好的接地體驗。我自己就蠻喜歡去海邊踩水，感受微涼的海水衝上腳踝或是來一波大浪襲擊到小腿上，不小心打溼了裙擺，再去大石頭上坐著曬太陽，都是一件很愜意的事情。在海水浸泡自己的腳又離開時，腳板下的沙也會跟著被帶走，那種感覺很難描述，自己慢慢陷落踩壓下去的感覺，我一直覺得很有趣。
但回憶這些踩地接地的經驗的時候，其實還是會感覺自己是飄著的，會有「我正在體驗踩地」的感覺，而不是「此時此刻我正踩在地上」，身體跟意識明顯還沒有完全搭上。由此可知我自己的海底輪課題是真的蠻大的，而慶幸的是，我有意識到自己的狀況，所以一有機會可以踩地，我絕對會直接脫鞋去踩。當然也要拜我是一個不喜歡穿布鞋，討厭襪子束縛腳的感覺，所以基本上都穿涼鞋行動所賜，相較朋友會覺得脫鞋襪踩水，腳上沾黏細沙（有點像包裹粉衣要下油鍋的狀態）弄不乾淨的清況穿上襪子很不舒服，所以選擇用眼睛和耳朵享受大海，而我是真的沒有那麼多束縛，某種程度上來說，我很自由。
但矛盾的是，我也知道自己是不自由的。在接觸自我了解與身心靈發展的這幾年，我一直都明白自己的課題是什麼，但人真的很不喜歡去碰觸那些讓自己很痛的東西，所以想當然爾，我直接是逃避的，而且是有意識地假裝自己沒有在逃避，但實際上就是在逃避的方式處理，說起來很饒口，但事實就是這樣。就像我明白接地、運動、伸展或是接觸大自然，都是超棒又免費的療癒自己的方法，但通常都會變成為做而做，內心的深層信念其實是「只要我去接觸大自然，那麼一切不舒服的感受就會消失」，但實際上不舒服的感覺依然還在，所以又要讓自己不虛此行，就騙自己其實是有用，當騙不下去自己的時候，就會情緒大爆炸，重複以上行為不斷輪迴。
當我回憶我這樣狀態過程後，就會發現其實我一直都在處理很飄的東西，總是說著要接地接地，但實際上自己從心態上一開始就根本沒有接地，所以一切都很空。但在這邊我沒有要否認過往我那些接地的經驗，我依然相信那在當下對我絕對是有幫助的，至少比起蜷縮在床上無意識地滑手機，去看海還是踩水曬太陽絕對是更好的選擇。
所以回歸我想分享的，今天踩在自家租屋處的感覺，地板應該是瓷的，所以踩在地上是冰冰涼涼的很舒服。當我兩腳與肩同寬，努力把腳趾撐到最大，像是要用腳的力量分開地，我的雙腿是很有力量的，是緊繃的蓄勢待發，這個時候就很明確可以感受到力量都在雙腳上，我是真實的踩在地上，於是我閉上眼睛去感受。
閉上眼睛對我而言就是進入了冥想模式，這是一個很自然的反應，我開始感受到雙腳站穩的力量，地板回傳來的被支持的感覺，我開始可以把自己背很自然的挺起，肩膀打開，與時同時我的心裡有一道聲音說著：我很有力量，我可以好好地站穩在這個世界，我是存在的，我可以存在在這裡，我很安全，我是被支持的。
在閉上眼的過程，可以感受全身心內外是被溫暖包圍著，然後因為是海底輪的接地練習，所以我是有意識的要與大地母親做連結，所以也會想像自己是一棵樹，腳底板延伸了很長的樹根不斷往下延伸至地球中心，與大地母親做連結。在自我練習療癒的過程，每當我對自己說，我是可以存在的，我是被支持的，我是備受祝福誕生的，我的存在是有意義時，很自然的流會流出眼淚。這是一個很好的反應，因為那些過往被我壓抑的情緒正慢慢的鬆動，正在我體內流淌，我的心輪也開了，所以最後這些情緒就從我的眼睛排除到體外，最後根本就是淚流滿面，但是身心整體真的鬆很多。
情緒能夠流動，是我近期最大的收穫，因為過往種種，其實我能發現我的情緒凍結的，我找不到我的情緒，但在這陣子的有意識察覺跟練習後，我慢慢找回自己的情緒，這於我而言是件值得喜悅的事。
最後祝福有緣看完我落落長文字的人，如果你也是處於一個挫折徬徨，找不到人生意義，覺得自己不該存在在事上，陷入低潮憂鬱的狀態，或是你沒有以上的議題，那麼我都由衷的祝福你平安喜樂，心想事成。我們每個人都值得存在跟體驗這個世界，一切的不順利跟卡關都只是還沒找到破關的方法而已，但一定會找到的。
