自我和好
含有「自我和好」共 4 篇內容
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很多人其實都害怕老去。
害怕體力不如從前，害怕被需要的程度減少，害怕人生的舞台逐漸遠離自己。彷彿「變老」意味著一段逐漸失去的旅程。
但如果我們換一個角度看呢？
如果老去不是衰退，而是一種逐漸鬆開束縛的過程呢？
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你聽過「自洽」嗎？
這幾年，「自洽」這個詞開始在心理與成長討論中被頻繁提及。很多人聽過，卻未必真正理解它的意義。
有人把自洽理解為「說服自己」，有人把它當作「看開一點」，甚至有人以為那只是另一種「自我安慰」。
但真正的自洽，其實遠比這些更深層....
為何我們需要與自己和好？
──解決內耗根源、活出安穩自在的人生
沒有人在一出生時，就能預料會遭遇什麼樣的人生。人無法選擇自己的家庭、父母、手足、成長環境，也無法選擇會在什麼樣的時代背景下，經歷一生。即使，我們可能都內建著對人生最理想、最完美的期待⋯
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療癒不是痛苦或創傷的終點，而是成熟轉化後的選擇；是你在生命歷程中，終於有一刻明白：你可以不再戰鬥，而選擇和解；你可以不再等待，而開始擁抱；你可以不再自我遺棄，而是學會心疼自己。與其期待誰隨時隨地提供你情緒價值，讓你情緒保持喜悅、滿意與滿足，不如為自己辨識能為自己帶來情緒價值的選擇是什麼。
