覺察自己
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從小到大被教育要體貼、要看顧他人，總是習慣以「他人為優先」的你，是否還能感受到那個被壓扁扁、被遺忘到無法掙扎的自己。
簡介：
在忙碌的工作場域中，我們常以為是別人的行為擾亂了我們，
其實，真正的干擾往往來自我們內心的開口與牽掛。
這篇短文，是一次從「被擾亂」到「看見自己讓對方進來」的轉身。
願這段經歷，能為同樣在職場或人際中感到疲憊的你，
帶來一點點清明與選擇的自由。
有些話，不是為了批判，而是為了喚醒。
有些痛，不是因為惡意，而是因為冷漠與不自覺。
這篇文，
若你有緣，是一場心靈的震盪，寫給所有真心「好心」，卻未曾看見的人。
若你還沒有準備好，就再等等吧。總之，都祝福。
給人類全體。
家庭衝突的根源在於被負面念頭所掌控，文章以國中生媽媽小儀的例子，說明如何透過覺察和質疑自己的念頭，來化解家庭紛爭，並提升家人之間的理解與溝通。
