身心疲累
含有「身心疲累」共 3 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
這篇文章結合多重迷走神經理論 (Polyvagal Theory) 與瑜伽視角，將複雜的身心反應轉化為直觀的「紅黃綠燈」儀表板。作者強調，提不起勁或焦慮並非懶散或性格問題，而是神經系統的自動保護機制。透過覺察生理狀態並採取對應的「當責行動」，便能練習從凍結與內耗中溫柔重啟，找回身心的安全感與掌控權。
「意志力決定一個人能不能成功」，
「能不能堅持，就看你的意志力了」，
我們都知道，意志力是一個很重要的人生特質。它經常出現在一些重要的事情或決定上，仿佛有了它，就擁有了全世界。
我們都夢想能有意志力，這樣我們就是人生贏家了。
再來看看另一個場景。
好像做不到這些的人就是從來沒有意志力。
還真不是。
