 我認為愛自己的關鍵在於「專注在自己身上」並且「為自己而活」。
如果可以掌握「專注在自己身上，並且為自己而活」(以下簡稱「為自己而活」)的心態去過好生活的每一天，帶著這個心法去面對人生各種抉擇並據此作出各個決定，這就是「愛自己」的終極體現！

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愛自己的終極心法-為自己而活

現今即便不斷追求兩性平等，但性別角色的桎梏仍深植於家庭中，在家庭、工作、社會期待，女性努力扮演女兒、妻子、母親、員工等多重角色，然而，在這些角色背後，真正的「自己」是否仍清晰可見？我們有沒有勇氣停下腳步，問一問自己：「我真正需要的是什麼？我的夢想、我的願望、我的自我，是否還在生活的洪流中被看見？」
感恩找muzi一起心靈探索的個案
個案在療癒聊當中，訴說當聽到另一半對他的否定時，他開始陷入沮喪、失望、內疚、無助⋯裡，甚至開始自我攻擊，覺得自己不配當一個妻子，是一個很糟糕的母親。
在探索的過程中，宇宙源頭問個案當聽到「愛自己、成為自己、重視自己」時，是什麼樣的感覺？個案說當下第一個反應是很渴望，但立馬又伴隨著批評，覺得是一種不負責任，逃避的行為。
我們想成為自己時，但與社會和家庭對我們的期望不同，或我們看待某些事物的觀念，跟他人不一致，就讓我們內心產生衝突，一邊是做自己，一邊是他人的期待，導致我們無法做出選擇，引發內心的混亂，在面對衝突時，大多數的人都選擇了我該如何而非我想如何，因而讓自己壓抑、忽略、強迫⋯等方式，試圖去平息衝突。
宇宙源頭告訴我們，請對自己內心誠實，重新去評估那些被壓抑、忽略、強迫⋯等情緒，當我們真實的面對內心時，就能承認這些發生是因自己害怕未知所創造的幻象，開始探索真相，探究表面之下，重新去評估那些長期以來堅信的信念，去意識到有哪些已不適用現在的自己，去感謝那些已不適用的信念曾經為我們帶來的好處。
賦予自己力量並感到內心的和諧，將自己的情緒及感受放在第一位，去傾聽、去接納自己，無條件地愛自己原本的樣子。
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閱讀分享：《我希望我女兒活得自私》

你們是那種面對自己重視的人，
有好康會願意分享，
有順便的會願意順便，
錢多出一點、力多出一點會覺得沒關係，
會"雞婆"的去幫助任何小事嗎?
