這篇文章深入探討人們在失去與低潮中「走不出來」的真正原因，指出多數人並非不夠堅強，而是從未被允許好好面對悲傷。透過具體故事與心理洞察，說明療癒並非快速變好，而是學會承受、找到情緒的安放空間，並在未完全放下的情況下繼續前進。這是一篇結合理性分析與情感共鳴的深度專欄，提供讀者更成熟的療癒觀。



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我是 Alan大叔，熱愛閱讀、寫作與分享，在職場打滾多年，習慣用真誠的筆觸記錄所見所聞，整理成實用的經驗、觀點與建議，陪伴讀者在職場少走冤枉路。
工作之外，我喜歡攝影、騎單車，在生活風景中尋找靈感。
對我而言，寫作不只是輸出，更是一種與世界交流的方式。
期待透過文字與你產生共鳴，一起看懂職場、整理人生，慢慢成長前行。

Alan大叔的職場真心話

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EP344：你以為自己走出來了，其實只是學會不去感覺

隨著最後一次心理諮商的時間分分秒秒過去，我說：「我們把這當成逗點吧，跟以前每次相隔一週一樣，只是這次比較長。」 我跟他說我之後也許還會回來。這是實話。人會在生命中的不同時刻在諮商室來來去去。回來的時候，心理師還是會在那裡，坐在同一張椅子上，帶著他們曾經分享的故事。 「我們還是可以把這當成逗點」溫德爾說，接著補上最難出口的部分：「即使我們不再見面。」 我笑了，他的意思我完全懂。生命中的關係不會真正結束，即使你再也見不到那個人。關係親的人會繼續待在你心裡某個地方。你過去的情人、你的父母、你的朋友、活著的、逝去的——全部會喚起你的回憶，不論你有沒有察覺。他們時常讓你看見你如何與自己和他人互動，有時候是你在心中與他們對話，有時候是他們在你夢裡對你說話。 就要邁出這一步，我既是焦慮，也感興奮。我們聊起建立情誼再道別的難。 踏出門外，我停下來，仰頭迎向陽光，享受暖烘烘的滋味，抬頭看這世界。 其實，我還有很多時間。 ——摘自 蘿蕊．葛利布Lori Gottlieb 《也許你該找人聊聊》

張加恩臨床心理師

我們還是可以把最後一次心理諮商當成逗點，即使我們不再見面

讓我想起這句話：當上帝為你關了一扇門，同時會幫你開一扇窗！

一段關係的結束，或許是上天給我們的禮物。我們很難跟任何的關係説再見，即便是一段不適合或不健康的關係。 上天總是疼愛我們。知道我們的分離焦慮，就幫助我們離開不適合或不健康的關係。這過程可能並不那麼愉快，但至少我們能夠從關係中解脫出來。 請相信，上天已經安排更適合的關係、更成熟的自己，在未來的日子，等待我們與其相遇。這便是上天要送我們的，成長的禮物。 歡迎留言分享你的分離焦慮或分離感悟，可以在留言區貼上你的文章連結，我會去閱讀。即便是苦澀的或痛苦的，相信也會是一份成長的厚禮。

情感

小萌筆記

來自馬來西亞，是一位喜歡參加各種心理和靈性課程的人生旅客。用文字和繪畫創作，來理解自己，陪伴自己一點一滴萌芽成長。在這裡，你會找到小萌對內在覺察、對外在觀察的學習心得分享，文章會穿插自己的繪畫作品，有時候也會用生命經驗來創作成長故事。

旅人小萌的沙龍

關係結束的感悟

過年期間落實「好好休息的精神」停更，開工後想跟大家聊聊：心理師，諮商結束後我們可以當朋友嗎？





心理師，當個朋友吧！

工作夠久，一定會在某些時刻遇到來諮商的

創作

工作儲思盆

各種關於心理健康議題的文章，還有貓咪編的遊戲日誌，自行領取啊。

心理師與貓咪編的生活隨筆

014 心理師，諮商結束後我們可以當朋友嗎？

每個人在自己的故事裡都可能是受害者，但在那之後，你選擇採取什麼樣的行動，才是人品跟性情的展現。󠀠

<div class="draft-block draft--p left">「有些人就是無法與過去翻篇」，你不只翻篇了，而且充滿正能量往前看，深深祝福！</div>

生命咖啡館

生命是一場沒有終點的旅途，
旅途中，我們唯一的使命是竭盡全力地探索自己、理解自己，
去實現你想做的事，前往你想去的地方，見你想見的人，並成為你想成為的人，
除此之外，別無其他。