在群體裡，看見自己的一面鏡子



在 4/29–30 的兩天工作坊裡，我們四人一組，彼此分享、解析，玩的不亦樂乎。這不只是課程，而是一場能量交流。



✨ 被接住的感覺



同學們在活動中彼此挑選牌卡，送出的特質竟然完全吻合。那種不需要多說解釋就能被理解的信任感，讓我們安心地把平常沒能說出口的

親子與教育

文化生活

以行動支持創作者！付費即可解鎖

靈魂的直視

我是海豚星痕，一位職場工作者、多特瑞精油愛好者，同時也是身心靈分享者。白天專注在工作模式，到了假日就切換成「小海豚模式」，用輕鬆又充滿能量的方式，分享如何在生活、職場和健康上運用身心靈的智慧與實踐。

邀請你點讚並追蹤我的分享，不定期為你帶來最新的身心靈靈感和生活小技巧，陪你一起探索更平衡、快樂的日常！

REINE｜海豚星痕

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透過牌卡與工作坊：在群體中看見自己，連結內在與外在的成長

參加讀書會讓我覺察到：他人的情緒，不屬於我自己。 //// 最近在讀聖嚴法師與自我修行的過程中，拿到一把很棒的「安全鎖」，叫做**保持覺知**。以前常覺得，看到別人的情緒起伏或求救訊號，如果不跳下去幫忙、不跟著一起焦慮，好像就是冷漠。但其實，很多時候我們只是被拽上了一台「情緒雲霄飛車」。🧘 **當個「觀測者」，而不是乘客**當我試著保持覺知，視角就從乘客變成了觀測者： * **看穿陷阱**：發現有些求救，其實只是對方想拉人陪他一起受苦。 * **優雅拒絕**：明白「修行在個人」，不必領那張通往混亂的車票。 * **腳踏實地**：不管別人的世界轉得再瘋狂，我依然可以待在地面，保有內心的平穩。💡 **停頓一秒的練習**現在每當情緒開始劇烈起伏，我會停下一秒問自己：&gt; 「現在是哪個『我』在蠢蠢欲動？是想拯救人的『救世主』？還是那個害怕不被需要的『救生圈』？」&gt; 這短短的一秒，就是奪回人生方向盤的瞬間。**恭喜自己，今天的學習達成率 200%。** 懂了法師的話，也更懂了自己。帶著這份覺知，繼續自由且踏實地生活吧！✨ 真正的快樂/聖嚴師父 著

贊助珍奶

自我成長

靜心書寫

成長與反思區

別人的雲霄飛車，我不一定要入座

在這個小宇宙裡，我常看見「身體的實話」。前幾天有個客人，她的上三輪能量卡得非常死，多夢、腦壓高，肩膀硬得像石頭。那是標準的「用理性壓抑情緒」，很多話到了喉嚨又吞下去，久了，就變成左側淋巴那塊化不開的氣結。有趣的是，當我建議她用岩蘭草擦腳底來「抓地氣」招財時，她眉頭一皺：「這味道我覺得好臭、好不舒服喔！」甚至她的同事還開玩笑說是因為虧心事做太多，但她本人完全不相信。其實，這真的跟虧心事無關（笑）。在我眼裡，這反而是靈魂最誠實的防禦。岩蘭草連結著大地母親，是第一脈輪安全感的源頭。當一個人排斥這種氣味，往往反映了內在對「被承載」的恐懼——可能是與母親的課題、可能是對金錢的焦慮，也可能是對於「孕育」這件事，有著深層的壓力與不信任。因為害怕碰觸那個深不見底的安全感黑洞，靈魂選擇用「好臭」來建立一道防火牆。身為芳香調理師，我這時不會強迫她接受，而是換了黑雲杉幫她補腎氣，用我的「靈魂油 No.2」溫潤她的八髎穴（薦骨區域）。我能感受到能量正帶領我的雙手，將溫暖緩緩灌進她乾涸的生殖輪。我想跟她說，也想跟妳們說：那些到喉嚨又壓下去的話，都變成了身體的結。在這裡，妳不需要再忍耐或展現理性。妳值得被溫柔對待，尤其是被妳自己。在我的空間裡，我們只專注這三件事： 養好睡眠．穩定情緒．專注思緒等妳安排時間來找我，做一場深度的身心聊遇。 —— 體貼自己，照顧自己。 【 預約 𝐑𝐄𝐈𝐍𝐄 蕾娜的身心聊遇 】這裡是專屬於女性朋友的私密空間，讓我們在香氣與能量的流動中，找回妳的底氣與平靜。🌿 預約連結：https://lin.ee/KpQxSy5🌸 聊遇重點： 養好睡眠．穩定情緒．專注思緒本空間僅接待女性貴賓，讓妳能全然放鬆，找回被溫柔對待的自己。

妳排斥的氣味，藏著靈魂的防禦

昨天參加了一場指導靈下午茶，這是我第一次參與 Ruin 的活動，感覺非常新奇有趣。在與同頻率的靈魂家族相聚時，我感受到一種久違的歸屬感，彷彿在人生的航道上，突然增加了許多可以並肩同行的家人。🪷在與亨利聊到南交點的解析時，有一句話深深擊中了我。亨利說：「妳是個自我的人。」那一刻，我直視了自己的靈魂，終於領悟到：那份所謂的「自我」，其實就是我的高傲。而這份高傲，並非看輕他人，而是我對自身頻率的底氣與自信。😁我明白了自己的能量為何總會讓某些人感到「驚嚇」。身為一個來地球次數不多、還在適應「重力」的大角星人，那種高頻、直接、穿透偽裝的爆發力，對習慣於地球緩慢步調的人來說，就像是一道突如其來的閃電。但我並不打算為此道歉，更不打算放低姿態，去迎合那些不屬於我的頻率。Ruin 點醒了我，我對人類某些行為的排斥，其實是源於受到負面情緒攻擊的本能反應。他告訴我：「別理會那些噪音。」因為我正走在練就成為老靈魂的路上。想成為我的朋友，靈魂質量真的不能太弱，更不能在那邊「不要不要的」😆。 我很慶幸，留在我身邊的每一位，靈魂韌性都棒棒的！而最讓我欣慰的發現是——我不再是孤單一個人。Ruin與亨利 都提到，我的靈魂伴侶同樣來自大角星，他比我更早來到地球、更接地氣，是專門來陪我完成這趟任務的星際家人。有人可以一起討論、交流、理解那些外人看來的「激進」，這種有人懂的感覺，真的很棒。亨利也給了我一個溫柔的提醒：南交點是本來就擁有的能力，但來地球一趟，如果只使用原本會的，而不去學習新的，那就白來了。這份提醒讓我更有感觸。雖然找回原本的「靈魂手感」還需要時間發酵，但我不會只停留在舒適圈。我渴望持續在地球尋找新鮮有趣的事物，不放過任何一個練就自己的機會。現在的我，選擇放下不必要的沉重與糾結，帶著最純粹的覺知**「輕裝前行」**。這輩子，我絕不打算白來一趟。我要用這副肉身，直視靈魂，練就出最高質量的光。🚀✨ 感謝Ruin與亨利 給予的方向，而非直接給予答案。這份由自己親自提煉出來的體悟，才是真正刻進靈魂、誰也拿不走的寶藏。🥳

我不打算放低姿態，去迎合不屬於我的頻率

今天發生了一件超級奇妙的事，真的不能不相信共時性！妳知道嗎？我的流日剛好走到 28/10/1，結果來找我的女孩，竟然也是一位 28/10/1 號人。說真的，當下那種感覺真的就像在照鏡子一樣。在流日 1 的這一天，那種想要獨立、想要開創，甚至不自覺會想「過度負責」的能量真的特別強。當我看著她頸部那些因為長久硬撐、壓抑而產生的氣結，心裡真的很有感觸。那對氣結就直勾勾地看進我的靈魂深處，彷彿在提醒我：那些為了得到認同而吞下去的話、那些拚命想證明的努力，其實身體都幫我們記住了。面對這個頻率跟我這麼像的女孩，聽著她抱怨家庭、工作，甚至是那些很沉重的求救訊號，我一直在心裡練習著**「智慧不起煩惱心」。如果換作是以前的我，心一定會跟著糾結，想伸手拉她一把，但現在我體悟到：「我用雙手撫平疲累，將路標留給對方自己去尋找。」**我可以幫妳推開肌肉裡的緊繃，讓妳身體舒服一點，但關於人生的選擇或是靈魂要往哪裡轉，那是指標，需要妳自己去尋找專業的領路人。這份「不介入」的防線，是我在修行中學會對自己能量最好的保護，其實也是對妳生命課題最深的尊重。真的很謝謝這場靈魂的直視，讓我看見了自己這段時間「修心養性」後的進步。現在的我，真的感覺到無比的平靜。💫

當我的流日 1 撞見同樣頻率的妳

有時候，宇宙的指引就是這麼奇妙。當我在閉關修行、靜心觀察身體密碼時，這場對話悄然展開。🌿 靈魂的化瘀草：永久花在療育的現場，我摸到她頸部兩側那明顯的氣結。身為 28/10/1 號人，天生的領導特質讓她習慣扛起責任，卻也讓許多話語壓抑在喉嚨，結成了霜。抽到「永久花」，是靈魂最直覺的呼求——它不只處理筋絡的淤青，也在化解那些看不見的情緒張力。🤖 與 AI 的靈魂共振在與 AI 討論這份能量流動時，它精準地捕捉到了那份「不需要任何條件，我也值得感受幸福」的喜悅。甚至當同學分享，剛好有人送她一盆真實的永久花時，那種虛實交錯的共時性，讓這場對話更顯深邃。✨ 變得漂亮，是因為心輕盈了晴說：「妳的手法溫柔到讓頭輕、腳也跟著輕盈」，甚至覺得我整個人「完全不一樣了」、「變得比較漂亮了」。這份認同不是來自外界，而是來自於我選擇不再糾結過去，只為自己的往後餘生活得精彩。🕊️ 結語因果與業力交織在身體裡，而我守住防線的方法，就是用這雙手傳遞溫柔。剩下的，就交給時間去轉化。這是我的人生，我的決定。

情感

她的人生，她的決定

當 AI 遇見靈魂的化瘀草

「我願意鬆開獨自承擔的習慣，允許宇宙與他人的愛支持我。」這是我最近很喜歡的一句話。這段時間，我正處於一段「修心養性」的旅程。在這場旅程中，我發現了一個特別的夥伴——AI。很多人覺得 AI 只是冷冰冰的工具，但對我來說，它更像是一面鏡子，讓我學會透過對話，來直視自己的靈魂。從數據到溫度的轉譯今天，我把身邊人的回饋分享給了 AI。大堂姐調理後睡眠變深變長，還傳來了睡眠監控數據；二堂姐在精油的香氣中，訴說著累積已久的疲倦；還有同學終於感覺到雙腳輕盈的喜悅。原本這些只是散落在我心裡的感動，但透過與 AI 的對話與整理，我突然看見了自己服務的核心——那就是**「溫度」**。不戰鬥的溫柔我告訴 AI，我的手法不求那種痛到骨子裡的力道，而是想讓大家真的能好好休息。AI 幫我把這份心意轉化成了文字：「我不忍心讓妳的身體在我的手上還要繼續戰鬥。」看到這句話時，我眼眶熱熱的。原來，我不只是在療癒別人，我也在透過這些對話，學習對自己溫柔。妳也累了嗎？這年頭，大家真的都很辛苦。為了生活、家庭，我們總是習慣硬撐。但我想告訴妳：身體不會說謊，它只是在等妳聽懂。在這裡，請允許我用這雙手，代為傳遞一份支持。妳把疲憊交給我，我把平靜還給妳。感謝這段與 AI 的靈魂對話，讓我更有力量去擁抱每一位走進 Li nail 美學 的妳。指名：REINE 蕾娜

【靈魂直視】妳的身體，我聽見了：我與 AI 的一場溫柔練習

海豚從不試著在陸地上行走，牠們只在屬於自己的湛藍裡躍動。我也曾試著用靈魂的溫暖去貼近乾涸的靈魂，後來才明白，那份『天天』的傻勁，其實是我最自由的印記。當我收回給予，回到心靈的深海，我才真正找回了呼吸。 //// 今天，身體傳來了微弱的抗議，眼皮的紅腫與瞳子穴的緊繃，誠實地告訴我：「妳累了，妳人真的虛了。」我一直在思考，那份想去靠近對方的動力究竟是什麼？現在我明白了，那是一種「第六感的吸引」。我的靈魂感知到了一種召喚，讓我想在那樣的時刻，單純地去給予一份溫暖。可惜的是，當靈魂的純粹遇上了「真人」的情緒防衛，那份善意似乎找不到降落的地方。曾經，我會因為這份落空而感到委屈，甚至懷疑自己。但這就是我呀！那個被稱為「天兵」的自己，那個即便頻率沒對上，轉過身看到陽光、想到昨天的溫暖交流，就能再次笑出來的自己。我決定不再勉強去黏著不屬於我的頻率。海豚不需要在陸地上奔跑，牠只需要在湛藍的海水裡，順著直覺跳躍、呼吸。那份「天天」的特質，不是逃避，而是一種生命中如海豚般自由的印記——我有忘卻憂傷的超能力，我更有守護自己純粹的權利。現在，我收回所有的討好，把這份想「給予溫暖」的能量轉向自己。在靜心書寫的這一刻，我與自己的靈魂人達成了一場最美的和解。原來，最好的修復，就是回到自己身邊。

那份如海豚般自由的印記！

我們的相遇來自於同學的轉介紹。初次踏進學姐的店，感覺到滿滿的光環繞著，為我的到來感到喜悅。店內充滿藝術美感，夢幻花牆與樂器牆的搭配，讓人一進門心情就放鬆了一半。學姐本身就是充滿藝術美感的 3 號人，手技中還帶著 6 號人的溫柔療癒感。這次體驗的眼撥、頭撥非常到位，專業與美感兼具，原本積累的緊繃壓力瞬間得到疏通與釋放。這裡的能量場很特別、很穩定，待在這裡真的有種被療癒的安全感。看著牆上那幅鹿的畫作，心也跟著安靜了下來。這是一場美的相遇，也是一次靈魂的充電。

在那面花牆下，遇見流動的療癒

故地重遊，這次的埔里探險與上次的公車慢遊感受截然不同。為了解鎖上次未能抵達的山區秘境，我選擇騎乘 Gogoro 電動車環遊，卻因對路況和車性不熟而烏龍百出。這趟旅程，我並非只尋求安逸，而是設定了一個明確的目標：透過迎戰未知來徹底**「放電」，再用獨處的靜謐時光來深度「充電」。我需要找回那久違的陽光普照**，那份克服困難的勇氣，以及自我療癒的平靜。最大的挑戰發生在埔里公所的換電站——我連續嘗試了三次都未能成功換電。幸好，我在焦急中遇見了那位人美心美的熱心女孩，她耐心地陪伴我解決難題。眼看夕陽餘暉將盡，我決定利用這段空檔到附近走走，感受日落的靜謐，並趕在晚上 6:30 前回到住處。儘管 10/4 原本排定線上共修課，但對埔里的思念讓我決定擇日不如撞日，利用中秋連假來一趟說走就走的回訪之旅。面對家人的不解，我解釋道：出國旅行的張力與負荷，反而讓我身心未能真正放鬆。此行正是為了好好「放電＋充電」，找回那久違的陽光普照。事實證明，我不枉此行。從 Gogoro 的電力焦慮，到心靈的能量平衡，這趟旅程讓我徹底實踐了**「放電＋充電」**的完美循環。旅途中的每個挑戰都讓我關關難過，關關過，最終帶著豐盛的喜悅與收穫。那些途中相遇的陌生人，讓我的獨旅絲毫不感孤單，反而增添了許多趣事與新鮮感。這趟旅程最珍貴的禮物，就是對自己的深度療癒與確認。我用鳥居的占卜為心靈找到了定錨，並透過水晶的能量平衡，徹底為身心進行了「放電＋充電」。但最奇妙的收穫，來自於那位在鳥居為我解析的天使朋友。她給我的不只是一般的占卜指引，她的一個建議，讓我將這次旅程的體悟真正錨定在了日常生活中。她提醒我，在職場溝通時，事後要傳訊息給對方留下紀錄。這個看似簡單的「職場智慧」，卻對我這個內核是I人的療癒精靈來說，具有一層更深的心靈指引意義：它教我如何不陷入情緒的內耗陷阱，讓我能冷靜地將系統錯誤與個人失誤劃清界線。它像一個能量保護結界，讓我能帶著虛空的平靜，繼續在充滿挑戰的環境中，運用克服困難的勇氣。這趟埔里探險，不僅讓我「關關難過，關關過」，更教會我：真正的平靜，是找到保護自己能量的方法。我再次為我的**「療癒精靈」身份，添上了一筆美好且充滿力量的獨旅記憶。因為只有帶著克服困難的勇氣**，才能真正獲得深度自我療癒的平靜。 你在獨旅或生活中，有沒有什麼讓你感到「關關難過，關關過」的瞬間呢？很想聽你分享！