嫚嫚
20 位追蹤者
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我是嫚嫚，從手無縛雞之力，不知道公車票多少錢，到獨立撫養女兒成年，以為人生總算苦盡甘來，癌症卻來連續敲了兩次門，我在化療中開始主持Podcast，到現在康復持續追蹤。現在我用自己走過感情創傷、疾病恐懼的真實經歷，陪伴同樣在人生低谷中的你，更要用科學及AI免費分享最有效率的成長學習方法。
我是嫚嫚，從手無縛雞之力，不知道公車票多少錢，到獨立撫養女兒成年，以為人生總算苦盡甘來，癌症卻來連續敲了兩次門，我在化療中開始主持Podcast，到現在康復持續追蹤。現在我用自己走過感情創傷、疾病恐懼的真實經歷，陪伴同樣在人生低谷中的你，更要用科學及AI免費分享最有效率的成長學習方法。
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由新到舊
你聽過 Wallo267 這個名字嗎？
如果你在社群媒體上看過他，可能會以為他只是一個充滿活力、講話很大聲、很有錢的黑人網紅。但今天，我想跟你說說他背後那個傳奇又令人心碎的真實故事。
Wallo 出生在美國費城。年輕時的他，跟很多迷途少年一樣，捲入了街頭犯罪。17 歲那年，正值人生最青春綻放的年
這個世界上，到底有沒有「靈魂」？也就是所謂的「鬼」或「能量」？
我個人的答案是：我傾向相信「有」。
我知道這聽起來很玄，但我總覺得，這個宇宙中，有太多我們還不了解的世界。
這就像數百年前，根本沒有人知道什麼是「神經科學」，但它「一直」都在；我們也不知道「抗生素」或「疫苗」的原理，但那些「機制」
這聽起來像你的樣子嗎？
每天都在努力工作、把責任扛好、把生活撐住，但心裡仍然有一塊地方，對「未來」感到不安。
不是因為你賺得不夠，而是：
明明有固定收入，卻覺得錢一下就消失。
想投資，卻沒有時間研究，也不敢承擔太大風險。
工作再穩，還是會擔心有一天身體撐不住或職場環境劇變。
想準備退休金
最近在 Threads 上，我一直看到很流行的「10 日內觀」心得。
許多人分享他們如何在這 10 天的「靜默」中，經歷了身心的巨大轉變。我看著這些分享，心中有很大的共鳴。
因為他們所體驗到的核心，其實就是我一直在說的——「覺察」(Awareness)。
「內觀」(Vipassana) 這個詞
人生有時就會遇上這種情況：生活就像突然間「當機」了。
可能是突如其來的健康警訊（像我曾經歷過的癌症）、一段措手不及的關係結束、職場跑道的被迫轉換，甚至只是像我幾天前在清邁街頭，突然被兩隻惡犬衝出來攻擊的那種混亂。
在當下，我們會感到驚恐、無助，心裡不斷問著：「為什麼是我？為什麼偏偏是現在？」
身為一個數位遊牧者，我習慣了「流浪」。
我的肉身在泰國清邁，我的靈魂在文章與 Podcast 裡，我的行李箱永遠隨時準備打包。這種自由很迷人，但有時候，心裡總有個聲音在說：「嫚嫚，妳需要一個家。」
不是那種有門牌號碼、需要繳房貸的家。
而是一個能安放我不斷湧出的靈感、一個能讓受傷的靈魂隨時進來
我們活在一個崇尚「忙碌」的時代。
曾幾何時，一本密密麻麻、沒有縫隙的行事曆，成了成功的勳章；不斷攀升的銀行數字，成了安全的堡壘；遞出去的名片上那個響亮的頭銜，成了我們定義「我是誰」的唯一依據。
許多的人包括過去的我，認為，這就是成功。
我們以為，只要我跑得夠快，焦慮就追不上我。 我們以為，只要
付費限定
在上一篇文章中，我們聊到了如何像德蕾莎修女一樣，透過「肯定語句」，為我們大腦內建的導航系統 (RAS) 設定一個清晰、正向的目的地。我們學會了，要把焦點從「不要的」，轉移到「想要的」事物上。
當「目的地」的地址已經輸入GPS後，接下來我們要做的，就是為這趟旅程，提供一張色彩鮮明的「實景照片」，
在脆（Treads）上，我自己的帳號是關於顯化、自我成長及療癒的，看的也是相關帳號，於是，演算法拚命推這類的給我，然而，好一段時間，我一直看到這些看似厲害「術語」：靈魂覺醒、揚升、開悟、高我……它們像夜空裡的煙火，璀璨，卻離我的手心很遠。
不怕大家知道，我對對這些拿來用在身心靈領域的字眼，每個字我
