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由新到舊
在清理過程中，儲存在各個層面的自我常會出現抗拒。無論是哪一種形式的不適反應，多半都是源自深層自我的抗拒與掙扎，而非需要被壓制的問題。事實上，試圖控制反而會加強阻力，使整合更加困難。最適合的方式，仍是回到放鬆與信任，讓一切自然流動，並相信生命本身具備回歸平衡的智慧。
這是一趟自我轉化的個人旅程，所以本課程開宗明義就說明了是為「自修引導」。
雖然我們在過程中會有上師引領，但是誰也拿不走你的內在權威。所有來到你面前的訊息，都不是在要求你相信，而是在協助你找到屬於自己的真理，並用你的生命去驗證、去做自我揭露。
以前上班的時候，愈是忙碌、愈是被需要，生活壓力就愈大愈辛苦，但同時又愈感覺充實，好像某種焦慮能藉此暫時得到一種舒緩。
名副其實的痛苦但快樂著。
因為自我價值感在此時得到了最大的滿足，雖然同時也要付出許多代價。
但有另一種又痛苦又快樂的狀態是截然不同的：像是生產或親密關係；像是生活或整個人生。
我很常形容自己在離職後所經歷的心路歷程，就像是走進一條看不見出口的山洞。
尤其是當已經走了好長一段路、全身沒入黑暗之時，這時所面對的就是全然的未知。
在全然的未知之中，所有曾建立起的已知概念都一一剝落，只存一己赤裸之身在黑暗中無所遁形。
於是，你開始懷疑起自身的存在、重新思考關於生命的意義。
For me, ballet is graceful and quiet. The postures are simple but difficult because they are delicate yet steady.
比起嚴謹地一一講解細節，我想帶大家直接先進入光課習修的重點核心，也就是「靜心冥想」。
但在開始練習靜心冥想之前，還是有一些基礎知識是習修者需要先知道的。
比起嚴謹地一一講解細節，我想帶大家直接先進入光課習修的重點核心，也就是「靜心冥想」。
但在開始練習靜心冥想之前，還是有一些基礎知識是習修者需要先知道的。
