蘇菲雅生活筆記-Sophia Chen
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(陳韋蓁/Sophia)親職教育與薩提爾模式推廣講師，長耳兔心靈維度企劃經理，Podcast《媽的人生日常》主持人。課程主題：情緒教育、正向聚焦、對話溝通、自由書寫、讀書會帶領 FB粉專:陳韋蓁/Sophia 講座邀約：[email protected]
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由新到舊
探討了母親們習慣性地將最好的留給家人，將自己的需求擺在最後的行為，以及這種行為對孩子造成的深層影響。文章指出，這種「客氣」和「退讓」可能是時代的縮影，但當孩子也能看見母親珍惜自己時，才能學會如何自在地接受愛，並且在愛人與被愛之間找到平衡。
親子溝通中,許多話語表面給予選擇,實則藏著期待,讓孩子學會猜测而非相信·語言的一致性是情緒安全的關鍵,當父母說的話能反映真實想法,孩子才敢表達自我。教養不是追求完美的表達,而是多一分覺察,讓孩子在不用猜的關係中,建立信任與穩定的內在底氣。
當孩子回你「不知道」「說了也沒用」時，也許關上的不是心門，而是對壓力的防衛。一位夥伴在課程中覺察到，自己表面的溝通，其實藏著委屈、焦慮與想控制的心。當他開始接納自己的情緒，內在安穩了，也更能平靜陪伴孩子。真正的愛，不是逼對方打開門，而是讓孩子知道：當你願意開門時，我一直都在。
這是一次驚心動魄的生命實踐。當兒子今年第二次發生車禍，我在急診室的焦慮與自責中，看見了「覺察」的力量。面對孩子的驚嚇與崩潰，我選擇放下說教與指責，以沉默安靜地陪伴，接住彼此的情緒流動。這場意外雖然留下傷口，卻也讓我體會到，在危機時刻守住內心的穩定，才是給孩子最難能可貴的支持與修復。
很多衝突並非事情本身，而是「順序」錯了。在理性分析之前，情緒需要先有出口；在處理事情之前，人需要先被看見。透過這場震撼，作者提醒我們在關係中按下「暫停鍵」，練習先人後事：先承接感受，再解決問題。當人心被接住了，才有空間走向理性的溝通。
本文作者分享了多次參與白沙屯媽祖進香的親身經歷，強調進香過程中媽祖不可預測的行程所帶來的「苦頭」，其實是檢視參與者內心「執念」與「交易心態」的一面照妖鏡。面對46萬人的集體修行，作者呼籲參與者應共同守護「白沙屯精神」，強調這場進香不僅是求取保佑，更是剝落自我、修剪慢心的過程。
電影《破地獄》以殯葬業為背景，探討「活著的人」如何面對關係中的失去、未竟與遺憾，以及在愛與告別中尋求情感的超渡。
5/5破地獄
孩子功課不好，往往不只是「不夠認真」，而是學習方式不適合或內在卡住。即使強迫坐在書桌前，沒有理解與動力，也難以真正學習。與其用管控拉回成績，不如先看見孩子的困難與需求。人生的路不只一條，無論是暫停、轉彎或半工半讀，都是成長的歷程。比起成績，更重要的是在關係中被理解，重新找回學習的信心與力量。
許多大人在處理手足衝突時，常習慣性地用「大的讓小的」或「不要計較」等說法來平息爭端，卻忽略了這可能讓孩子感到委屈，甚至影響日後的手足關係。本文探討如何更有效地處理手足衝突，強調看見孩子情緒、個別理解及引導負責的重要性。
透過與年輕夥伴小C的互動，作者深刻體認到「說不」對某些人而言，是一項艱難的挑戰，背後連結著害怕讓他人失望、擔心帶來負擔的內在世界。文章呼籲反思自己在關係中的失落感，並指出真正的關係靠近，是在拒絕之後，仍能保有愛與連結，如同親子關係中的「我不要」和「我不想」，也是孩子學習傾聽自己、表達自我的重要過程。
