小釗 (ㄓㄠ, chao)
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B型|獅子座|INFJ 留著物理系的邏輯、擁著心理系的靈魂,帶著貓科的好奇心,探索世界。 喜歡寫作、熱愛閱讀、透過文字分享、個人諮詢、教練陪跑或集體對話。 讓迷惘、焦慮、或疲憊的你,有力氣與勇氣,找到自己、活出自己並超越自己。
有釗一日:Be Yourself & Beyond
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有釗一日 希望每個人在「真實自我」的基礎上 持續更新,追求卓越並「超越自我」 Be yourself & Beyond yourself.
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有釗一日:Be Yourself & Beyond
2026/04/04
從《秘密會議》悟『組織中的HR是一個篤定且踏實的角色』
上週開始讀《秘密會議》這本小說 ( 據說電影也翻拍得相當精采 ) 劇中的情節、角色的掙扎、現實的對立,都讓我想起HR這個困難角色。 小說背景與前情提要 故事發生在羅馬梵蒂岡。一位深受世人愛戴的教宗突然因病在深夜離世。 教廷必須緊急啟動「秘密會議」選出下一任的教宗繼位者 (牧羊人)。 洛
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秘密會議
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秘密會議
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有釗一日
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梵蒂岡
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有釗一日:Be Yourself & Beyond
2026/04/01
<觀影心得>從《貍想世界》看池塘法則
不管有沒有看過《貍想世界》,都該懂的! 電影提到的「池塘法則」就是「遊戲規則」 又可以換成任何「江湖規則」、「工作守則」 很多時候會有一些「潛規則」被發現(噓🤫) 玩家分級Player Level 高級玩家可以「創造規則」 初級玩家很常「頂撞規則」 狡猾玩家則是「規避規則」 大部分
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玩家
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潛規則
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愚人節
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有釗一日:Be Yourself & Beyond
2026/03/08
讀《一如既往》給自己穩定與安定的力量
今天是三八婦女節,由衷感謝婦女們,為世界帶來穩定與安定的力量。 ( 先不討論喜愛引發爭論與變動的雄性同胞;還有甄環傳的姊妹們 ) 早上,又重新翻閱了這一本《一如既往》Same As Ever 每一個章節,都很適合隨手翻閱跟提醒自己; 它有點像第一性原理的白話文版。
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白話文
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一如既往
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風險
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有釗一日:Be Yourself & Beyond
2026/02/21
讀著1950年代的《我,機器人》,重新想像人機協作的未來世界
春節旅遊期間,我張大口(驚訝)讀著《我,機器人》。 一切都要從機器人學的三大法則開始說起: 1.機器人不得傷害人類,或袖手旁觀坐視人類受到傷害。 2.除非違背第一法則,機器人必須服從人類的命令。 3.在不違背第一法則及第二法則的情況下,機器人必須保護自己。 摘自《機器人學手冊》第五十六
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機器人
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人類
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春節旅遊
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有釗一日:Be Yourself & Beyond
2026/02/05
《有釗一日》你知道離婚的主因是什麼嗎?
是「結婚」。 台灣的離婚率極高;生育率極低。 真要我說一個「大」因子:太自由。 太渴望自由、太想要自由、太容易自由! 關係是怎麼崩壞? 所有的關係都存在著有「有形」或「無形」的約定或默契。而,關係會出現「裂痕」都跟約定或默契的執行與理解有關。 有人說,「就業市場」跟「婚姻市場」一
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自由
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有釗一日
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離婚
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有釗一日:Be Yourself & Beyond
2026/01/21
《觀影心得》看完《阿凡達3:火與燼》越想越覺得HR就是Spider
昨天忙裡偷閒看完《阿凡達3:火與燼》,我一直想起Spider。 不是因為他戲份最多,而是因為他的「處境」有一種莫名的熟悉感 !? #火與燼之間的人 Spider是一個微妙的角色,生理結構上他是人類,但他心理認同納美人。 他總是被要求選邊站,人類想知道他怎麼存活、納美人想接納卻覺得負擔。
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有釗一日
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阿凡達
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火與燼
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黎星羽
2026/01/21
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小釗 (ㄓㄠ, chao)
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2026/01/22
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有釗一日:Be Yourself & Beyond
2026/01/06
從《黑白大廚2》看見料理是手感的科學,用努力化成的肌肉記憶
還記得第一季的《黑白大廚》我看了三次,讚嘆整個競賽的心理機制。 第二季的《黑白大廚》依舊沒有令人失望,建議不要深夜觀賞。 就說目前讓我感動的三位黑湯匙 ( 沒有暴雷,我才看到第四集:P ) 1️⃣ 黑湯匙|鐵手臂(Iron Arm Chef) 他擀麵的片段,我重複看了三次,不僅是因為他的
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有釗一日
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黑白大廚2
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料理
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黎星羽
2026/01/06
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有釗一日:Be Yourself & Beyond
2026/01/01
《觀影心得》一句話說《動物方城市2》~如果沒有人(一起)站出來,世界就不會變得更好!!
這是一篇關於《動物方城市2》的影評,探討電影中關於善與惡、夥伴關係、差異理解與個人成長的主題。透過劇中角色 Judy Hopps 和 Nick Wilde 的互動,以及 Dr. Fuzzby 的諮詢,闡述了拆解衝突、互相理解的重要性。同時,也觸及了冒牌者症候群和情感表達的挑戰。
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動物方城市2
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與惡
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李炳松
2026/01/21
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有釗一日:Be Yourself & Beyond
2025/12/27
《知書答理》看《僧人心態》從猴心到僧心:有意識地做選擇,有意圖的過日子
如果要推薦一本年底/初適合閱讀的書籍,我會從書架上拿這本《僧人心態》借你。 「我沒有要出家?」、「我對(當)僧人沒興趣?」、「要我去理解不食人間煙火的僧人」…… 拜託,我們身處在爾虞我詐、高速運轉、相對複雜的商務世界,僧人心態能幹嘛!? 因為,如果你沒辦法好好駕馭自己的猴心,你會過得很累。
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人生
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成長
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有釗一日:Be Yourself & Beyond
2025/12/13
《知書答理》穿越中年迷霧
當你無法掌握你的人生時,你要怎麼過你的人生? 如果你沒有空看完整本,推薦看Ch2|重新審視人生的劇本:自我對話的必要與Ch10|與靈魂相會:尋找原始的連結。 #人生的意義:不是找到答案,而是建立關係 (1)或許人生本身沒有客觀意義,但人類是無法不追尋意義的存在。當找不到意義時,我們會嘗試與人生
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穿越中年迷霧
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追求自我
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中年危機
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黎星羽
2025/12/13
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