最近發覺自己快喘不過氣，有太多事情需要去做。思考後覺得是因為自己的行動圈太大，同時有個朋友提到了一本我放在書單中許久的書《少，但是更好》。就立馬去圖書館借來看，真的說中許多，也受到許多提醒。

我們已忘了自己有做選擇的能力。

翻開書不久，就有一句話戳中了我。我思量我行動清單上的各個事項，有多少是我自己經過理性思考後做出的選擇？讀研究所考科是嗎？寫閱讀心得是嗎？這些都是，那其他的呢？書中說到我們應該留意那些看似必須做的。對於專準主義的人來說，行動應該是選擇去做的，而非必須去做的。

選擇更深的意思包含了辨識那些重要的事情。對於專準主義者，多數的事情是瑣事，只有少數的事情是要事。接著思考哪些事瑣事？對我來講「上課」這件事就是。比起花費大量時間在一堂課，獲取那少許的知識，我更寧願閱讀自己有需要、有興趣的材料。

最近有句話很流行「小孩子才做選擇，我全都要！」，但就如書中說的「我們終究逃離不了選擇」。與其被諸多瑣事佔去認知頻寬（我沒想到我會在這裡用到這個詞），還不如選擇那些符合我們價值觀的要事。

如果你不替自己的生活排定優先次序，別人就會代勞。

（另：今天我翻閱了另一本書，我忘記書名了，但有一個數據說到只有 7% 的人能夠適應學校生活，真不知道剩下 93% 扣掉我這種人是怎麼活下來的。）

而要實踐專準主義，書中提到三個步驟：精挑、簡化、準確執行。

精挑

精挑最核心的問題就是：What matters? 我們關心什麼？我們在意什麼？我個人對成績的在意程度可以說是非常低，但在期初的時候我曾意圖拚全勤。這裡很顯然地出現非專準主義者的行為：並沒有按著我的價值觀行動。我們必須找到那些真正在意的事情。

同時，我們還得找出那些真正要緊的事情。引用八二法則，只有兩成的事情真正需要我們的注意力。在這之外通常是無關緊要的瑣事。有個非常要緊的事情，同時也是我們常常忽略的事情是：我們自己。

在書中說到我們必須學會保護資產，其中最重要的資產便是我們自己。試想我們的心理、生理，我們是否有好好對待自己？舉例而言，睡眠。我最近的睡眠時間非常的混亂，通常在凌晨四點睡覺，起床時間則看天氣、課表和心情。

睡眠對於身心的影響是顯而易見的，由此可見我實在不夠保護自己。此外玩樂也是個重要的因素，有一段時間我很滿意我的表現，那時候的我看任何事項都像是遊戲成就，我很容易的進入心流。但現在呢？我看任何事項都是麻煩與焦慮。

回到選擇，如同文章開頭便說到選擇是我們的能力。同樣的，選擇做與不做選擇也是。若要成為專準主義者，我們就必須面對選擇，並且只選擇「好極了」或「不了」。至於「好」？不在考慮範圍。

簡化

挑選出要事後，我們就得開始處理瑣事。而即便選出要事，這件要事的構成可能還包含許多瑣事。簡化這些瑣事才能使我們更有效率的執行，因此，簡化的核心問題便是：什麼事情可以刪去？

專準主義中，刪去是很重要的行動。藉由刪去令人分心的事物使我們可以更專注在要事上。在《簡潔的威力》中也有提到類似的觀念。又或者，「每個事物都在推銷，要得到你的注意力貨幣」。我們必須很謹慎的控制無法取得的注意力，否則就無法看見那些真正重要的事。

在書中，也提到了「界限」的觀念。接續前面所說的，我們必須好好的對待自己，也因此，我們應該建立界限。這個界限規範別人能多高程度的影響自己。建立界限的起初我們會很容易覺得不好意思，因為很容易帶來困擾。但隨後我們會感受到界限帶來的好處。

尤其有個觀念：「別讓他人的問題成為你的問題」。這大大地提醒我，仔細思考後我的行動模式，發覺自己很容易接受別人的問題。但也發現我還是有設下界限，在我能夠快速行動之外的問題拒絕處理。

實際上，建立界限不但使我們更好的掌控時間，也使我們的表現提升。借用別章的標題，「沒有人是無可取代的，也包括你」。我們拒絕他人或多或少帶來困擾，但這點困擾並不會使世界毀滅。這帶來的好處是我們可以做到「好極了」，一面發揮自己實力，一面也告訴別人這些困擾的價值。

一言以蔽之，「你（我），沒那麼重要。」我們可以發揮價值，但成功也不必在我們。倘若我們奢望在每件事上發揮，終究會落得一無所有。

精準執行

精準執行的核心問題還滿有名的：WIN What’s Important Now? 在經過挑選與簡化後，我們可以開始執行，但執行也必須專準。

我想到另一本書《完成》，如果有機會的話，我會很建議參考這本書來做為這章的延伸。而以概述的方式來說，盡可能的降低目標執行難度是這個步驟的重點。我們可以以兩個方向去做：增加彈性、降低難度。增加彈性即是預留緩衝空間，降低難度則多了許多，像是找出障礙、建立流程，或者《完成》一書中的降低目標（這很奇怪，但很有用，比起達成大目標，完成許多小目標顯得容易的多）。

在書中，有個故事是跳水冠軍的流程，詳細的內容我不記得，但是有句話我印象深刻：「把你的帶子拿出來！」這邊的帶子指的是錄影帶，用於訓練選手。背後的意思就是「你早知道怎麼做，你該那麼做」。

有點匠人的感覺，無可否認的，我們能做好的事情很多都是幾乎成為習慣的事情。對我而言，寫程式很大部分是習慣，當遇到許多需求時，我是知道該怎麼做的。那麼，何不將我們覺得困難的事情轉換成習慣呢？這就是建立流程的原因。

對於專準主義者，執行的原則是「在必要的領域中追求微小而簡單的勝利」。精準執行就是找出那些要事，優美且完全的處理掉。

結語

我們很容易想掌握一切、做到一切。這也是我長久以來經常出現的心態。但是必須認識到在日新月異的時代，渺小的我們早已掌握不住如此龐大的世界。因此我們必須重新找回做選擇的能力，找到那些真正重要、真正關心的事物。我們掌握的部分少了，掌握的能力更好了。