我在這邊的文章，都會儘量減少專業術語，好讓大家都能看得懂，並且更了解中醫的治療模式
接下來會繼續說明其他生理上會導致失眠，或是睡眠品質不好的問題：6️⃣心律不穩定的類型，心神不寧容易導致睡眠不佳，不只是之前提到腦部的影響，單純心律不穩定，也會導致睡眠容易有淺眠、夢多、睡不安穩的症狀。
這類人常會出現情緒起伏激烈時、或稍微激烈一點點的運動時，產生心悸、胸悶、喘大氣等症狀，嚴重的人也有單純因為心律不穩定而產生恐慌症狀。
此外，心肺較無力的人(這類人通常容易水腫、下午到晚上時就開始打哈欠想睡)，會比較容易莫名在約4~5點時醒來，因為心肺能力已經比較弱了，而睡眠時心臟會跳得比較慢，當時間到了4~5點的時候，這時前一天太陽的影響最微弱，隔天的太陽又還沒出來，是一天溫度最低的時候，冷空氣容易造成血管收縮，導致大腦循環不穩定時，睡眠就中斷了，後續的睡眠，也就會比較容易淺眠、夢多、睡不深沉。
這類患者在藥物上會使用穩定心律或是補心肺的藥物，比方說琥珀、養心湯、歸脾湯等等…
在衛教上會建議患者多做有氧運動，快走三分鐘、慢走三分鐘，是比較適合各年齡層都能做的運動，但也是要持續半小時喔~
7️⃣肝臟發炎的類型，這類的患者，通常是過度熬夜、中度左右的脂肪肝、長期喝酒、或是吃了太油膩的食物。
當肝臟處於慢性發炎時，會有明顯中醫所謂火氣大的症狀，像是煩燥熱感、口乾口苦，或是身體發熱，手腳也會比較熱(因為靜脈血液有很多從肝臟回流，會造成四肢回流變差，動脈血堆積時溫度上升)。
這類型的人常會表現出難以入睡的症狀，甚至有些需要使用到很重的安眠藥物。
在中藥上會使用大量降肝火的藥物，比如說龍膽瀉肝湯，但也是可以用一些像黃芩、山梔子、蒲公英、半枝蓮等能夠讓肝臟區域發炎降低，甚至能夠回復功能的藥物。
這類患者建議主要還是飲食跟生活習慣的控制，而運動還是能夠改善肝脂肪的最好方法 !
這週的失眠原因和治療分享到這裡~ 寫到這，大家也應該能明白中醫整體醫療的重要性，內科有趣的地方也在此，從事中醫到現在也看了上萬名患者，沒有兩個患者的藥物會是一樣的，每個人都是值得研究和探討，不像西醫，分科太細，反而導致看病越來越麻痺，而喪失了很多人情味，所以，永遠都要提醒自己莫忘初衷，把每一個來芳泉中醫的患者看好，是我一輩子的責任🎈
