在生活中，感受到壓力、沮喪、不愉快的負面種種難免。 那是一種怎麼想都過不去的感覺，有人用哭來宣洩、有人用大吃來滿足、有人用喝醉來逃避....種種放鬆解決的方式都好。 但找到一個做了以後不會造成另一個更傷害的方式似乎更能承受得起！
大吃傷身材、大哭偶而還好但傷眼睛、喝酒傷肝，有幾個還不錯對身體有益的方式倒也可以參考。 喝咖啡吃一小片蛋糕、跑步跑到滿身大汗、拼圖拼到欲罷不能、做一件你喜歡又可以專注的事。 很快我們的情緒會轉移，生活持續過著；那過去的事就讓他過去。 承受那個對目前來說的過去情緒，也沒法回到過去解決。那個已不存在的過去就讓他過去吧！ 不過當下來杯咖啡或做你喜歡的事是重要的，因為一定要讓自己過得去！
尋找多種放鬆的感受
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2020/04/04
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2020/03/18
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