感受情緒是不容易的，但我努力成為一個可以耐心同理他人感受的人。
沒有習慣向外求救的人們，選擇自己吸收消化，漸漸的，對於自己的情緒反應及認知是遲鈍的，不是沒有情緒，只是習慣性忽略了，或冰封，或延遲它。
小時候，有情緒的時候，大人們總是以冷漠、不予回應的方式回應，好像你的感受無關緊要，於是選擇忽略你的感受，任你哭，任你氣，好像愈是理你，它們爾後就愈難處理你的情緒。
長大後，所有的情緒，你也不會想與他們分享，因為這就是你從小學到的經驗─「沒有人在乎」，於是練就一身功夫，很會隱藏情緒，非到必要不顯露，日子久了，冷靜的氣質不知是優點，還是憂點。
你也怕成了冷漠的一份子，儘管提醒了自己，但有時候也會不經意的完美複製那些大人的影子，對於別人的情緒無法給予適度充分的同理空間，或許也可以說無法給予適度的理解時間與耐心。
千變萬化的情緒需要適當的出口，不管是對愛的人，或是對恨的人，若習慣性任由自己承受，將可能面臨情緒的反撲，但是，你又不想把情緒倒給別人，或是變成愛抱怨的人，於是，把情緒或感受寫下來或許是個好方法。
嗯，我並不想變成冷漠的大人，可是，我有時候會自然的透露出這樣的缺陷，但我會努力一點一點的修復自己，我想成為一個更溫暖、有人性的人。
