你一定聽過大家說要練好「基本功」，但這詞有太多解釋，導致我們會辨識不出哪個是基本，哪個是中階，哪個是進階。以學武功來說，蹲馬步是基本功嗎？還是上山挑水才是？把「基本功」概念放到現代，當網紅的基本功是什麼？是要會打扮嗎？當 YouTuber 的基本功是什麼？是要會剪輯影片嗎？你有發現嗎？光是如何辨識出什麼才是「基本功」就很難了，而若你不知道「基本功」是什麼，你要怎麼練？
付費限定
什麼才是「基本功」，又該如何練好？
以行動支持創作者！付費即可解鎖
本篇內容共 2573 字、1
則留言，僅發佈於創作者事業帝國你目前無法檢視以下內容，可能因為尚未登入，或沒有該房間的查看權限。
留言
于為暢的沙龍
97會員
26內容數
在《創作者事業帝國》裡，我會更新涵蓋個人品牌、社群行銷、國內外大師案例、產業趨勢等豐富內容，將我多年累積的 Know-how 傳授給你，助你發展創作者事業，一步一步建構你的商業大帝國。
于為暢的沙龍的其他內容
2021/07/20
當我還在職場工作時，由於總經理的日理萬機，我那時會想：「如果我有時間，我很想寫一本書」，想歸想，我總覺得事情忙不完，寫書這事就擱在一邊，直到我辦了【百萬部落客】，圓神出版社來找我出書，書約簽下去之後，主編給了我一個「繳稿日」
2021/07/20
當我還在職場工作時，由於總經理的日理萬機，我那時會想：「如果我有時間，我很想寫一本書」，想歸想，我總覺得事情忙不完，寫書這事就擱在一邊，直到我辦了【百萬部落客】，圓神出版社來找我出書，書約簽下去之後，主編給了我一個「繳稿日」
2021/04/20
你可能聽過有些公司週五不上班，週休三天，例如圓神出版社。還有日本微軟在去年 8 月實施週休三日，結果員工生產力比前一年的 8 月增加 40%，公司用電量減少 23%，紙張列印也減少 58%。員工效率增加，公司節能環保，老闆、主管、同事都開心。
2021/04/20
你可能聽過有些公司週五不上班，週休三天，例如圓神出版社。還有日本微軟在去年 8 月實施週休三日，結果員工生產力比前一年的 8 月增加 40%，公司用電量減少 23%，紙張列印也減少 58%。員工效率增加，公司節能環保，老闆、主管、同事都開心。
2021/04/16
自律是需要練習的，正常來說，沒有人可以逼你，只有你自己可以逼你自己。但若你做事還需要別人來逼，當沒人下指令時，你多半會停滯不前。我雖然自由慣了，但還是會逼我自己做以下 7 件事，嘗試變成習慣，有些是每天做，有些是每週做，或是每月至少做 一次。
2021/04/16
自律是需要練習的，正常來說，沒有人可以逼你，只有你自己可以逼你自己。但若你做事還需要別人來逼，當沒人下指令時，你多半會停滯不前。我雖然自由慣了，但還是會逼我自己做以下 7 件事，嘗試變成習慣，有些是每天做，有些是每週做，或是每月至少做 一次。
你可能也想看
若說易卜生的《玩偶之家》為 19 世紀的女性，開啟了一扇離家的窄門，那麼《海妲．蓋柏樂》展現的便是門後的窒息世界。本篇文章由劇場演員 Amily 執筆，同為熟稔文本的演員，亦是深刻體察制度縫隙的當代女性，此文所看見的不僅僅是崩壞前夕的最後發聲，更是女人被迫置於冷酷的制度之下，步步陷入無以言說的困境。
若說易卜生的《玩偶之家》為 19 世紀的女性，開啟了一扇離家的窄門，那麼《海妲．蓋柏樂》展現的便是門後的窒息世界。本篇文章由劇場演員 Amily 執筆，同為熟稔文本的演員，亦是深刻體察制度縫隙的當代女性，此文所看見的不僅僅是崩壞前夕的最後發聲，更是女人被迫置於冷酷的制度之下，步步陷入無以言說的困境。
在開始訓練之前，我們要對基本功有個認知，所謂的基本功，就像武學上的馬步，如果連基礎都沒扎好，要學習更深的技巧就會很吃力，甚至會造成自身的危險，反過來說即使在學習高深的駕駛技巧時，基本功扎實的騎士會有更高的機率可以化解危機
在開始訓練之前，我們要對基本功有個認知，所謂的基本功，就像武學上的馬步，如果連基礎都沒扎好，要學習更深的技巧就會很吃力，甚至會造成自身的危險，反過來說即使在學習高深的駕駛技巧時，基本功扎實的騎士會有更高的機率可以化解危機
本文深度解析賽勒布倫尼科夫的舞臺作品《傳奇：帕拉贊諾夫的十段殘篇》，如何以十段殘篇，結合帕拉贊諾夫的電影美學、象徵意象與當代政治流亡抗爭，探討藝術在儀式消失的現代社會如何承接意義，並展現不羈的自由靈魂。
本文深度解析賽勒布倫尼科夫的舞臺作品《傳奇：帕拉贊諾夫的十段殘篇》，如何以十段殘篇，結合帕拉贊諾夫的電影美學、象徵意象與當代政治流亡抗爭，探討藝術在儀式消失的現代社會如何承接意義，並展現不羈的自由靈魂。
健身新手該怎麼開始訓練？「經典六大動作✨」你也能自己設計運動菜單！基本上只要這六個動作做的足夠標準，就可以慢慢開始看見你的身材正在演化，一起來試試看吧
健身新手該怎麼開始訓練？「經典六大動作✨」你也能自己設計運動菜單！基本上只要這六個動作做的足夠標準，就可以慢慢開始看見你的身材正在演化，一起來試試看吧
《2021.11.27-健身研究生》 此篇的功能性肌力訓練是針對運動選手，因此訓練動作挑選以全身性、多關節和爆發力等動作為主。
《2021.11.27-健身研究生》 此篇的功能性肌力訓練是針對運動選手，因此訓練動作挑選以全身性、多關節和爆發力等動作為主。
全新版本的《三便士歌劇》如何不落入「復刻經典」的巢臼，反而利用華麗的秀場視覺，引導觀眾在晚期資本主義的消費愉悅之中，而能驚覺「批判」本身亦可能被收編——而當絞繩升起，這場關於如何生存的黑色遊戲，又將帶領新時代的我們走向何種後現代的自我解構？
全新版本的《三便士歌劇》如何不落入「復刻經典」的巢臼，反而利用華麗的秀場視覺，引導觀眾在晚期資本主義的消費愉悅之中，而能驚覺「批判」本身亦可能被收編——而當絞繩升起，這場關於如何生存的黑色遊戲，又將帶領新時代的我們走向何種後現代的自我解構？
單腳訓練是許多人困擾的點，除了平常訓練深蹲硬舉之外，其實我們日常生活中，每走的一步都是單腳站立，但是為什麼放在訓練上就如此的困難呢，因為要考慮到核心、骨盆和腳底是否穩定，只要其中一個環節出問題，就會導致單腳訓練下困難度增加，今天會一步步介紹三個影片如何建立良好的單腳能力
單腳訓練是許多人困擾的點，除了平常訓練深蹲硬舉之外，其實我們日常生活中，每走的一步都是單腳站立，但是為什麼放在訓練上就如此的困難呢，因為要考慮到核心、骨盆和腳底是否穩定，只要其中一個環節出問題，就會導致單腳訓練下困難度增加，今天會一步步介紹三個影片如何建立良好的單腳能力
運動這回事，不妨從「給自己一個健康的身體」開始思考起，當你的肌群練壯了、體脂相對的減少了，你的身體回應你的就不只是「體重」或是「體型」的改變，它同時也帶動了你生活所有節奏的變化：什麼時候開始都不嫌晚，從少量的時間，到持續不間斷的運動，你的身體和心理都會有所變化。
運動這回事，不妨從「給自己一個健康的身體」開始思考起，當你的肌群練壯了、體脂相對的減少了，你的身體回應你的就不只是「體重」或是「體型」的改變，它同時也帶動了你生活所有節奏的變化：什麼時候開始都不嫌晚，從少量的時間，到持續不間斷的運動，你的身體和心理都會有所變化。
長期以來，西方美學以《維特魯威人》式的幾何比例定義「完美身體」，這種視覺標準無形中成為殖民擴張與種族分類的暴力工具。本文透過分析奈及利亞編舞家庫德斯．奧尼奎庫的舞作《轉轉生》，探討當代非洲舞蹈如何跳脫「標本式」的文化觀看。
長期以來，西方美學以《維特魯威人》式的幾何比例定義「完美身體」，這種視覺標準無形中成為殖民擴張與種族分類的暴力工具。本文透過分析奈及利亞編舞家庫德斯．奧尼奎庫的舞作《轉轉生》，探討當代非洲舞蹈如何跳脫「標本式」的文化觀看。
最近重新恢復瑜珈團練，在老師努力放水她個人的要求標準下，我覺得自己身體的協調度與肌肉的緊繃程度確實都變差，果然沒練就是沒練，跟數學一樣不會騙
最近重新恢復瑜珈團練，在老師努力放水她個人的要求標準下，我覺得自己身體的協調度與肌肉的緊繃程度確實都變差，果然沒練就是沒練，跟數學一樣不會騙