前面某一篇文章「社群時代下突破重圍必備的注意力管理術 — 激發洞察力的系統思維」我們提到了「注意力是這個時代下，我們最珍貴的資源」，我們需要去注意自己的注意力的「關注焦點」，然而要怎麼去調整我們注意力的預設方向呢？像我最近看的一本書裡面就有提到：「若我們能選擇好的價值觀，便能轉移注意力，將心思放在更好的方面」。

價值觀可以說是一個人的信念，也是構成我們行為與態度的基礎，它是我們對於不同的價值優先順序與重要性的判斷，會影響我們看待事物習慣預設的切入角度（也就是之前那篇提到關注焦點），甚至會影響我們的想法、情緒感受等。

透過觀察自己「對事物的預設」分析自己的價值觀

有人說過，要知道一個人重視什麼？就看他在遇到一個選擇的時候，是如何做決定與考量的，這會顯現出他的價值取向。想要更加了解自己的話，可以透過分析自己的價值觀，從過去的經驗中去一一地問自己「為什麼」。試著從自己原本的角度跳脫出來，「為什麼當時我會這樣想？」、「為什麼這句話會讓我產生這樣的感受？我聯想到了什麼？」。

而最關鍵的是可以去思考