2021.08.30
大約一個多月了吧，我蠻認真的執行168斷食法，有時甚至就一天一餐，觀察身體的變化同時享受飢餓感。
當我轉身照鏡子時，腰部堆疊的脂肪從三層減至一層，坐在馬桶上的大腿之間有縫了，爬樓梯時也覺得輕鬆不少，再加上食材費也相對減少，這些好處的確很值得繼續輕斷食下去。
但頭髮脫落的狀況變得很明顯，查詢資料是說，身體發現攝取的熱量變少所以優先將養分轉移至主要器官部門，頭髮這種吃白食又無直接貢獻的單位就顯得可以輕鬆捨棄。
而另有說法*表示頭髮作為頭的衍生物，被視為頭的延伸，故而，頭髮的髮式、綰束頭髮的頭飾常被作為人身分、形象的代表。那麼我的毛髮自己脫落，除了缺乏營養，是否也有個人形象的崩塌/重生的暗示 ? 在此，我想向身體喊話。
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敬告 身體 :
茲因您於未通知本人的情況下逕行移除過多頭髮，導致本人意識憂思過慮，多餐魯莽過食，以致再度累積多餘脂肪，不僅無益於身體健康，更因為血糖上升過快導致本人意識昏沉作息懶散，特此提出合作方案如下 :
1. 本人同意進食行為由每日一餐調整回168斷食。
2. 本人同意增加醣分攝取，誠意換取頭髮增生的機會。
3. 請求身體在夜間睡眠期間，需如實再生髮根細胞。
望與貴單位攜手合作，畢竟吾倆唇齒相依，尋求共好，邁進極樂。
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*摘自歷史月刊2009/08/17
