三月和解信｜和解主題：標籤
每月一封和解信｜三月、標籤
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嗨，三月的你：
又是一次季節輪替。2022晃著晃著來到四月，春天若即若離，溫度忽冷忽熱；天氣好了又壞，雨傘收了又開。在繁忙的日出日落裡，我遺失了好多東西，除了貼在自己身上的大小標籤一個也沒少。啊，還有週期性來襲的低潮。
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本來想寫的主題是跟「自己」和解，不過後來發現「自己」這個主題是太過龐大複雜的存在，沒有辦法一次解決。做人不能太貪心。「自己」包含了被貼在身上的標籤、自我價值感的定位、原生家庭的影響、存在焦慮等。我依然深信有一天，會終將能夠與所有自身相關的元素和解，只是需要時間，需要一步一步慢慢來。
三月再一次和好友A的對談中，他告訴我，隨著越來越開闊的眼界，讓他發現這世界上實在有太多愚蠢的人事物，很容易覺得煩躁。提到自己可能有些自傲，就是受不了那些很笨的東西；偶爾會不經意散發出認為自己高人一等的感覺。有些人會覺得他難搞、不好惹，容易厭惡周遭的愚笨事物；他在思考，這樣的個性究竟是他對周遭的接受度太低，還是因為他容易用高標準、放大檢視身旁的事物；抑或源自於原生家庭的影響？（寫到這，突然特別想感謝他每次都做我的誠實榜樣，「對自己誠實」的這份人生功課，我找不到比他做得更好更徹底的人了。）
沈默了一下，我跟他說：「會不會有時候我們對他人的厭惡啊，或許是來自我們想要證明自己足夠優秀。」就像我自己，也拼命地想撕掉一些被貼上的標籤；害怕自己在別人眼中，沒有成為我自己所認為最體面的樣子。然而弔詭的是，有些我想撕掉的標籤，甚至是「正面的標籤」。因為我認為那不是我，只是大家眼中的我的樣子。也許這是一種冒牌者症候群心裡的展現。
那天晚上，我反覆咀嚼與好友A的整段對話。我發現，雖然我不喜歡別人往自己身上貼標籤；自己卻常常在不知不覺中、透過下意識幫別人貼標籤（儘管不一定會說出口）。當我意識到這點之後，那些貼在自己身上的標籤，突然變得輕盈。因為發現這些標籤，不過都是彼此互相貼在對方身上的自以為；正因太容易被貼上、因此當然也可以隨心撕下，不用太較真。我們會被貼上自己不喜歡的標籤，也可能會為別人貼上他不喜歡的標籤；聽起來像個惡性循環，但我想至少至少，我們能去意識到、標籤的誕生有多麽隨意，所以當然能夠理直氣壯地撕下自己的標籤。
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自從開始接觸諮商後，時常覺得大多數的人都值得被體諒，
因為長大路上，我們一定都被人傷害過、也傷害過別人；後來帶著傷痛然後成長，找到一些可以互相扶持的夥伴，繼續生活。
祝好
Maggie
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如果你與剛好想寫一封信給自己，但覺得無處安放，歡迎私訊給我，安置所有不想面對的情緒、或想好好和解的事情。
