#敏感人的正念#
每次當自己有很多感覺時，旁人就會說：「你想太多了，不要想這麼多！」
我心想：「怎麼可能不想這麼多，這是我的感覺，不要想這麼多是要我去忽略我的感覺嗎？」
直到現在，我發現敏感的人也可以是一種優勢！
前陣子跟房仲接觸，她常說這行做久了有一種了解客人感受的「敏銳度」。
這就很像我平常的感覺嗎？敏感人的感覺好好運用也是ㄧ種優勢吧！
#感恩冥想#
難免會有低落、埋怨、幸福感低的時候，經常利用感恩冥想，提醒自己擁有很多美好的存在。
#不管外在聲音混雜，還是靜下來聽自己的聲音#
才是王道！
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Doreen的沙龍
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2023/08/25
之前的母親節或一些節日，會想要請媽媽吃飯，邀請媽媽去吃一餐好吃的，或上平常媽媽不常去的餐館吃飯，但不記得有幾次的經驗，只記得媽媽曾經跟我說過：「請(陪)我吃飯，到不如給我錢!」
無形中，媽媽教導我一件事、傳達了她的一個「信念」給我，那就是「給我金錢比花時間陪伴我重要！」
這裡面其實隱藏了這個信念
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2022/01/30
剛剛看了youtube「鈴木的日常」，
關於一個日本人在台灣徒步環島的影片，他搭便車，攔到計程車，司機載他去司機推薦的牛肉麵店門口，他說在日本不會發生這種事，為何台灣人可以這麼有善意？明明是他人的事，可以很簡單的就讓事情結束，然後影片一開始店家還請他吃飯，嗯嗯～台灣好像就是這麼一個國家，熱情。
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2022/01/26
前年（2020）7月開始歷經了工作的轉換，大概從8月底左右身體開始清單尋麻疹，開始看醫生吃藥，但每每只要一停藥或藥吃完不久就會又起疹子，進入了慢性尋麻疹的階段。
吃了幾個月的藥後，醫生開了慢簽，忍不住問醫生說：「請問這個藥我要吃多久？」
醫生👨⚕️：「可能一輩子吧？看你什麼時候體質改變。」
2022/01/26
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背景：從冷門配角到市場主線，算力與電力被重新定價
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你是「高敏感族群」嗎？
常常被講想太多、與人相處太敏感太敏銳
是個很奇怪的人嗎？
對燈光、聲音、氣味的細微變化都感受得到
甚至別人孩沒開口，就能感覺到他的情緒
這也讓情緒起伏跟著晃動
容易焦慮、開心、難過，對生活產生許多影響
也許你不是憂鬱、或想太多
而是「天生的藝術品-高敏感族群」
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也是因為看過幾本書與文章之後，開始有意識地觀察自己，以下是我自己本身這幾年下來覺得最深刻的覺察。
是特質，也是天賦
對於聲音、光線、味道都很敏感，因此很重視睡眠品質及時長，才可以在有限
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<高敏感是天賦，還是影響你的情緒背後靈>
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高敏感是天賦最近被熱烈討論，但相信有許多高敏感的朋友心裡有許多疑問?畢竟有許多伴隨而來的禮物恐怕不是當事人喜歡的！
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本文分析導演巴里・柯斯基（Barrie Kosky）如何運用極簡的舞臺配置，將布萊希特（Bertolt Brecht）的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默，探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋，並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面，分析該作如何在保留批判核心的同時，觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
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不必顧慮有多少人懂，你的深切感受，只要願意表現，一定會找到想聽、有共鳴的人。就算是不公開給大多數人看的部落格，光是「書寫」這個行為，就有了解自己、接納自己的作用。珍惜自己內心真實想法的時候，自我就會成長茁壯、滿溢出來。
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研習了正念減壓八周課後，逐漸接納自己的高敏感，正視到自己為了逃避工作壓力，而啟動無意識的自我導航模式在生活著。做「就跟我一樣」的練習。放下許多自我的枷鎖後，豁然開朗，產生一種祥和的感覺，並從內心湧出許多感動.....是的..我相信，透過正念的練習，我們都會變得更好的。
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原來神經大條是件好事呀! (找到為自己開脫的正當理由)
鈍感的相對詞，是敏感。
一個是「想太少」，另一個則是「想太多」。
想太少的那個，反倒因對他人的情緒及評價感知沒那麼高(敏感)，所以比較能做自己；而想太多的那個，總是太在乎別人的眼光
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回顧過往，才發覺受了許多人大大小小的幫助，不論是有意或無意，恍然大悟的自己能夠做的除了遲來的感謝，接下來去發現體會到他人的善意，儘管可能遭遇的是惡意，但敞開心胸的接納更多可能才是幫助自己改變的起點。
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