許多標語都說讓你做自己、展現自己，聽起來很正面，但也有恐懼。
前幾天看見一個短影片，內容是穿著緊身運動服的辣妹，以隱藏攝影方式記錄公園裡人群的眼光。不意外，男女老少都用異樣眼光看著她。
開箱、教學、ins圖、儀式感、沉浸式……這年頭跟以前真的不一樣，但每個世代就是都會有新的潮流更替。展現自己本來真的是一件正面、積極的事情，只是資訊爆炸、日新月異的今日，呈現給大眾的到底是誰？
為了不同目的，我們都有很多面貌跟行動。大實話，在一般而言的社會環境裡，儘管天賜良機、生來好運或才華出眾，也不一定just do it就會獲得正面大於負面的結果。雖然還是有人甘於過程，不在乎他人眼光、隨遇而安。
然而，心態調整不是一件當下做了就一勞永逸的事情，因為好的心態後面也有bug，也會有突發狀況。說這些不代表什麼都不做，也不是做了什麼就是好或不好。很可能要在過程中面對還沒有意識到就原來隱匿的恐懼。
覺察是每分每秒的，既使不去想也會有感受。在互相尊重的前提下，盡量認識自己與我們身處的世界與人群。也許毫無邏輯、因果就被討厭、評斷與歧視。
我們的身份很多，尤其是人我關係中，還有各種切換與可能性。老生常談的道理，大家本來都知道，只是我擔憂某種視角或留言會讓一個本來有良善初衷的人焦慮、崩潰或是迷失。
接近負面能量不會有絕對讓你正向能量減弱的長期影響，反之，僅僅活在自己世界裡，僅僅接收某種樂觀甚或自由、trendy的信念，也不能保證什麼。說到底，大家都有脆弱的一塊、好幾塊，持續的思辨讓我們可以微調，豐富自己的同時，好好地發現各種生活面向。
以上不是因為學理依據，僅僅是近期感覺到同理是一種練習。另外，原本公眾人物更要花時間煩惱的事情，大眾也亦步亦趨。舉例來說，看網紅的特定po圖會引發身材焦慮、時尚焦慮。健康飲食的報導也會讓人懷疑自己的生活不夠健康。
做自己沒有恰如各類資訊所暗示的，大家其實都蠻辛苦的。希望體制內外有更多經過思考的調整，讓明天可能變得更好。
