現在我所相信的唯一是「健康」，身、心、靈的健康，如此而已。
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Rice的沙龍
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「Rice」是理想的自己。這些文章是我用心血完成的作品，裡面有我的成長，也是我存在的證明。希望自己能言之有物。
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不要以為我們是痛苦的擁有者，彷彿全世界只有自己一個人在受苦而已。要去想到好的事情，不好的就通通忘記。只要能夠把身體放輕鬆，心平靜地擺放在身體中央點，那麼就可以見到內在的光明並且尋獲出口，令我們脫離悲傷、消沉、乏味、厭倦、苦悶、寂寞等等痛苦的感覺。
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5 月，方格創作島正式開島。這是一趟 28 天的創作旅程。活動期間，每週都會有新的任務地圖與陪跑計畫，從最簡單的帳號使用、沙龍建立，到帶著你從一句話、一張照片開始，一步一步找到屬於自己的創作節奏。不需要長篇大論，不需要完美的文筆，只需要帶上你今天的日常，就可以出發。征服創作島，抱回靈感與大獎！
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轉心向內..內在喜悅工程..
全心投入去創造自己在乎的事....
當你內在處於愉悅狀態時...做任何事都很開心
生活中帶著愛意看待一切...過程中會充滿了快樂..會發現整個世界都是美好動人的...
我們學習勇於不去擁有..而是好好地過每一天舒服舒心日子...
原來平靜和喜悅是幸福生活基本要件..
你
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當代名導基里爾．賽勒布倫尼科夫身兼電影、劇場與歌劇導演，其作品流動著強烈的反叛與詩意。在俄烏戰爭爆發後，他持續以創作回應專制體制的壓迫。《傳奇：帕拉贊諾夫的十段殘篇》致敬蘇聯電影大師帕拉贊諾夫。本文作者透過媒介本質的分析，解構賽勒布倫尼科夫如何利用影劇雙棲的特質，在荒謬世道中尋找藝術的「生存之道」。
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人只有在身體健康的情況下，人的生活才會有樂趣、生命才會有意義；尤其身心健全就是一個人的最大優勢、最大武器，可持續克服並戰勝人生的各種挑戰，最後也才能享受人生勝利所帶來的成功果實。
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見諸參與鄧伯宸口述，鄧湘庭於〈那個大霧的時代〉記述父親回憶，鄧伯宸因故遭受牽連，而案件核心的三人，在鄧伯宸記憶裡：「成立了成大共產黨，他們製作了五星徽章，印刷共產黨宣言——刻鋼板的——他們收集中共空飄的傳單，以及中國共產黨中央委員會有關文化大革命決議文的英文打字稿，另外還有手槍子彈十發。」
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當時間變少之後，看戲反而變得更加重要——這是在成為母親之後，我第一次誠實地面對這一件事：我沒有那麼多的晚上，可以任性地留給自己了。看戲不再只是「今天有沒有空」，而是牽動整個週末的結構，誰應該照顧孩子，我該在什麼時間回到家，隔天還有沒有精神帶小孩⋯⋯於是，我不得不學會一件以前並不擅長的事：挑選。
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健康就是有一個快樂的心情，能夠面對生活中的困難和挑戰。其實，這些都是健康的一部分，但不是全部。健康，是一種平衡，是一種和諧，是一種完整。健康，不僅包括身體的健康，還包括心理的健康，社會的健康，甚至靈性的健康。健康，是我們生活中最寶貴的資產，是我們追求幸福的基礎，是我們實現夢想的動力。
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健康不是一個終點，而是一個需要時間、金錢和精力的持續過程。
健康是一段旅程，而不是一個目的地，沒有一種方法適合所有人。
健康是幸福和快樂的基礎。無論你來自哪裡，只要願意。
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心情平穩，不會起伏不定
如果能夠保持心情一貫的平穩狀態，
不會高高低低，起伏不定，
將持續保持年輕有活力，
生命長壽，
不易衰老。
心情平稳，不会起伏不定
如果能够保持心情一贯的平稳状态，
不会高高低低，起伏不定，
将持续保持年轻有活力，
生命长寿，
不易衰老。
心情平穩，不會起伏不定
如果能夠保持心情一貫的平穩狀態，
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不易衰老。
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将持续保持年轻有活力，
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