2022年 Tiktok 上的熱門關鍵字 #quietquitting (#安靜離職) 相關短片總共有數百萬次的點閱率。此關鍵字含義並不是真正的提離職，而是在最低限度裡完成所有的工作，也不會力求更多的積極表現，只完成份內該做的事情。
一、背景
疫情肆虐連帶影響整個經濟體系，通貨膨脹、升息帶來龐大壓力也影響整個產業環境。員工苦喊：「 薪水不漲但物價一直漲」、「疫情後缺工讓員工必須加班卻沒有相應的報酬」。種種因素讓工作與生活的界線越來越模糊，迫使員工不得不開始拿出拒絕的勇氣，畫出一條工作與生活明確的界線。根據蓋洛普民調（Gallup）顯示，美國人──不管哪個年齡層，敬業態度都在下降，1989年後出生者尤其嚴重，有最低敬業度。這份民調對不敬業的定義與Tiktok 的 #安靜離職含義相同，員工僅達到最低要求，舊有的「為公司打拼、對工作鞠躬盡瘁」思想取而代之的是「為自己、生活著想」。
Tiktok 上其中最有名的短片出自24歲的工程師可汗（Zaid Khan），他的「安靜離職」影片點閱率超過300萬次，表示與許多同事不再認同生產力就是全部的想法，過度付出並未帶來額外回報，他說，「我不再認同工作是我的生活核心」。
二、該躺平嗎？安靜離職究竟是不是件好事
以個人的立場追求工作與生活的平衡是件好事，但是不追求「個人成長」就有點令人擔憂。心理學家考克絲（Gena Cox）認為，「安靜離職」有其心理代價，可能比過勞更糟糕。處於疏離的狀況，也可能造成筋疲力盡、自我懷疑、憂鬱沮喪。若留下來會造成心理傷害，與其在職場上安靜離職不如真正離職會更好。
以公司的立場來看，若每個員工對工作的態度是「有做就好」也就等於對公司的忠誠度與敬業度是極低的，若此情況演變成一種「風潮」，恐造成勞動生產力下降，通貨膨脹的情況加劇。
三、總結
(1) 不要輕易安靜離職
「不要輕易安靜離職」是個人對於看到這個興起現象所下的一個註解，原因是代價比自己想像的高。你希望在主管、同事眼中是一個做事消極、被動的人嗎？你能承受失去工作熱情、找不到生活重心的焦慮感嗎？
每份工作都會有自己喜歡和不喜歡的地方，用項目來檢視喜歡之處和討厭之處，人/事/時/地/物等層面，若是討厭的項目佔比偏多，那可以去思考這些項目有辦法調整、改善嗎？若是喜歡的項目佔比偏多，那更不應該選擇在職場上安靜離職。
（2) 公司應更加重視員工身心靈平衡
更多的彈性是未來公司應更加重視的關鍵，不論是上下班時間、休息時間、工作地點、為員工設想更多可以幫助他們生活的小事、大事。例如：日本的證券公司開始在後疫情時代開放可以申請更多天數的居家辦公，省去交通時間、通勤成本，讓員工更有體力應付工作；Line在每個工作日會幫大家買好早餐；Google 有健身房提供需要的員工在工作之餘運動舒壓。公司若更加重視員工身心靈平衡，將有助於維持員工生產力，降低「想安靜離職」的程度。
參考文章：https://www.cw.com.tw/article/5122596 遠見天下
https://www.businessweekly.com.tw/careers/blog/3010436 商周
