好的睡眠品質真的很重要啊！🥳

背景：從冷門配角到市場主線，算力與電力被重新定價小P從2008進入股市，每一個時期的投資亮點都不同，記得2009蘋果手機剛上市，當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈，隔天股價就有驚人的表現，當時光學鏡頭非常熱門，因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照，也造就傳統相機廠的殞落，如今手機已經全面普及，題

#AI#算力#電力

2026/04/11

小P趨勢投資

算力的盡頭是電力！009819 小P量化交易者眼中的AI基建雙引擎致勝邏輯

背景：從冷門配角到市場主線，算力與電力被重新定價小P從2008進入股市，每一個時期的投資亮點都不同，記得2009蘋果手機剛上市，當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈，隔天股價就有驚人的表現，當時光學鏡頭非常熱門，因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照，也造就傳統相機廠的殞落，如今手機已經全面普及，題

#AI#算力#電力

2026/04/11

陳沅綦的沙龍

柏林劇團《三便士歌劇》：巴里．柯斯基的經典再造，與布萊希特劇場的當代轉向

本文分析導演巴里・柯斯基（Barrie Kosky）如何運用極簡的舞臺配置，將布萊希特（Bertolt Brecht）的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默，探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋，並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面，分析該作如何在保留批判核心的同時，觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。

#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心

2026/02/11

陳沅綦的沙龍

柏林劇團《三便士歌劇》：巴里．柯斯基的經典再造，與布萊希特劇場的當代轉向

本文分析導演巴里・柯斯基（Barrie Kosky）如何運用極簡的舞臺配置，將布萊希特（Bertolt Brecht）的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默，探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋，並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面，分析該作如何在保留批判核心的同時，觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。

#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心

2026/02/11

微力_說

《身體喜歡你這樣睡：睡眠心理師為所有人打造的好眠方案》讀後心得：了解睡眠3大系統幫助你睡得更好

這本《身體喜歡你這樣睡》則是用淺顯易懂的方式，介紹關於睡眠的三大系統，並且針對失眠、輪班居家工作者等睡眠問題，以臨床實務經驗提供許多解決方法，這本書也提供獨創的評估表，來測驗自己的睡眠問題、三大系統的屬性等，可以更了解自己的睡眠狀況。

#睡眠#閱讀#閱讀心得

2024/06/14

微力_說

《身體喜歡你這樣睡：睡眠心理師為所有人打造的好眠方案》讀後心得：了解睡眠3大系統幫助你睡得更好

這本《身體喜歡你這樣睡》則是用淺顯易懂的方式，介紹關於睡眠的三大系統，並且針對失眠、輪班居家工作者等睡眠問題，以臨床實務經驗提供許多解決方法，這本書也提供獨創的評估表，來測驗自己的睡眠問題、三大系統的屬性等，可以更了解自己的睡眠狀況。

#睡眠#閱讀#閱讀心得

2024/06/14

Mr PS 猜招先生的沙龍

維持生產力最重要的工具：睡眠

9月22日，No. 265，#維持生產力最重要的工具：#睡眠今天的招猜是另一個「#知易行難」：我們都知道好好吃飯、補充水分、睡覺、運動很重要，特別是睡眠。

#睡眠#生產力#知易行難

2021/09/22

Mr PS 猜招先生的沙龍

維持生產力最重要的工具：睡眠

9月22日，No. 265，#維持生產力最重要的工具：#睡眠今天的招猜是另一個「#知易行難」：我們都知道好好吃飯、補充水分、睡覺、運動很重要，特別是睡眠。

#睡眠#生產力#知易行難

2021/09/22

Davinci的沙龍

提升嬰兒睡眠品質的8大推薦好物，打造舒適睡眠環境！

在嬰兒成長過程中，良好的睡眠品質對於其健康和發展非常重要。為了提供寶寶最舒適的睡眠環境，本文挑選8個推薦好物，這些產品不僅能有效提升寶寶的睡眠品質，還為父母提供了更便利和安心的育兒體驗。

#寶寶#嬰兒#嬰兒睡眠問題

2023/11/27

Davinci的沙龍

提升嬰兒睡眠品質的8大推薦好物，打造舒適睡眠環境！

在嬰兒成長過程中，良好的睡眠品質對於其健康和發展非常重要。為了提供寶寶最舒適的睡眠環境，本文挑選8個推薦好物，這些產品不僅能有效提升寶寶的睡眠品質，還為父母提供了更便利和安心的育兒體驗。

#寶寶#嬰兒#嬰兒睡眠問題

2023/11/27

射手媽咪婷婷的沙龍

最強時間營養學：何時吃比吃什麼更重要！讓你吃不胖、身體好、改善睡眠品質的健康新觀念

過去對於瘦身的認知都在於要控制卡路里的攝取，進而有飲食順序的觀念出現，再接著有「間歇性斷食」的方法被許多人所實際運用，卻很少聽到有人大聲疾呼用餐時間的重要性，而這本《最強時間營養學》由日本早稻田大學時間營養學研究所教授柴田重信所著的新書，便告訴我們在對的時間點吃對的食物才能達到健康又瘦身的效果。

#最強時間營養學#柴田重信#健康

2024/07/08

射手媽咪婷婷的沙龍

最強時間營養學：何時吃比吃什麼更重要！讓你吃不胖、身體好、改善睡眠品質的健康新觀念

過去對於瘦身的認知都在於要控制卡路里的攝取，進而有飲食順序的觀念出現，再接著有「間歇性斷食」的方法被許多人所實際運用，卻很少聽到有人大聲疾呼用餐時間的重要性，而這本《最強時間營養學》由日本早稻田大學時間營養學研究所教授柴田重信所著的新書，便告訴我們在對的時間點吃對的食物才能達到健康又瘦身的效果。

#最強時間營養學#柴田重信#健康

2024/07/08

Una Who

免費簡單好上手 ? 睡眠門診也在用 ? 睡眠日誌的六大好處、免費資源 & 使用教學 | U 聊睡眠 #4

睡眠問題很惱人，但改善的路卻模糊又漫長，逼得人重回問題循環。「睡眠日誌」就能幫助你解決這個問題！它是全球睡眠門診時愛用的工具，能幫助你了解客觀了解睡眠概況、找出問題原因、擬定改善方向、實踐記錄與檢討，扎扎實實地往目標推進！今天就來分享這項工具具體還有哪些好處，又該如何使用吧！

#改善睡眠#睡眠日誌#睡眠門診

2024/07/13

Una Who

免費簡單好上手 ? 睡眠門診也在用 ? 睡眠日誌的六大好處、免費資源 & 使用教學 | U 聊睡眠 #4

睡眠問題很惱人，但改善的路卻模糊又漫長，逼得人重回問題循環。「睡眠日誌」就能幫助你解決這個問題！它是全球睡眠門診時愛用的工具，能幫助你了解客觀了解睡眠概況、找出問題原因、擬定改善方向、實踐記錄與檢討，扎扎實實地往目標推進！今天就來分享這項工具具體還有哪些好處，又該如何使用吧！

#改善睡眠#睡眠日誌#睡眠門診

2024/07/13

▍NORDITION的沙龍

睡眠離婚正流行，真的需要嗎 ? ▍SOVA® 防磨牙牙套 ▍

現代人生活步調快、工作壓力大，身心常處在緊繃狀態，導致許多人夜晚總是「睡不好」，如果又被枕邊人惱人的「磨牙聲」給吵醒，真的是欲哭無淚。近期由歐美國家引進「睡眠離婚（Sleep Divorce）」的名詞，建議夫妻以分床或分房睡來改善此問題。

#睡眠離婚#改善#磨牙

2021/09/17

▍NORDITION的沙龍

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現代人生活步調快、工作壓力大，身心常處在緊繃狀態，導致許多人夜晚總是「睡不好」，如果又被枕邊人惱人的「磨牙聲」給吵醒，真的是欲哭無淚。近期由歐美國家引進「睡眠離婚（Sleep Divorce）」的名詞，建議夫妻以分床或分房睡來改善此問題。

#睡眠離婚#改善#磨牙

2021/09/17

寶寶睡眠顧問糖果家好好睡的沙龍

寶寶睡眠調整訓練開始前必備的助攻神器有哪些？最重要的竟然是......

很多爸媽都會問我，到底在睡眠調整訓練開始之前，有沒有什麼是必要入手的工具呢？嬰兒睡袋當然有哇！語嫣推薦預先準備的家私清單有這些：堅固、安全、床板和圍欄高度事宜的嬰兒床嬰兒床上清空：沒有枕頭、棉被、床圍以及.........

#寶寶睡眠訓練#育嬰神器#嬰幼兒睡眠顧問

2021/05/18

寶寶睡眠顧問糖果家好好睡的沙龍

寶寶睡眠調整訓練開始前必備的助攻神器有哪些？最重要的竟然是......

很多爸媽都會問我，到底在睡眠調整訓練開始之前，有沒有什麼是必要入手的工具呢？嬰兒睡袋當然有哇！語嫣推薦預先準備的家私清單有這些：堅固、安全、床板和圍欄高度事宜的嬰兒床嬰兒床上清空：沒有枕頭、棉被、床圍以及.........

#寶寶睡眠訓練#育嬰神器#嬰幼兒睡眠顧問

2021/05/18

黃郁書的沙龍

《海妲．蓋柏樂》：女性困境與「永恆少年」的毀滅衝動

5 月將於臺北表演藝術中心映演的「2026 北藝嚴選」《海妲・蓋柏樂》，由臺灣劇團「晃晃跨幅町」製作，本文將以從舞台符號、聲音與表演調度切入，討論海妲・蓋柏樂在父權社會結構下的困境，並結合榮格心理學與馮．法蘭茲對「阿尼姆斯」與「永恆少年」原型的分析，理解女人何以走向精神性的操控、毀滅與死亡。

#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心

2026/02/05

黃郁書的沙龍

《海妲．蓋柏樂》：女性困境與「永恆少年」的毀滅衝動

5 月將於臺北表演藝術中心映演的「2026 北藝嚴選」《海妲・蓋柏樂》，由臺灣劇團「晃晃跨幅町」製作，本文將以從舞台符號、聲音與表演調度切入，討論海妲・蓋柏樂在父權社會結構下的困境，並結合榮格心理學與馮．法蘭茲對「阿尼姆斯」與「永恆少年」原型的分析，理解女人何以走向精神性的操控、毀滅與死亡。

#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心

2026/02/05

絃歌的沙龍

從眾真的好嗎？傾聽自己內心的聲音更加重要

近期新冠肺炎肆虐，難免讓人體會到生命無常，或許我們正該利用這樣的時機好好想想，若生命即將結束，心底會後悔嗎？是否會後悔沒有追求自己想要的人生？想做的事現在做可以嗎？試著對自己提問，追尋內心的答案吧。

#醜小鴨#從眾#臨終前最後悔的五件事

2021/08/14

絃歌的沙龍

從眾真的好嗎？傾聽自己內心的聲音更加重要

近期新冠肺炎肆虐，難免讓人體會到生命無常，或許我們正該利用這樣的時機好好想想，若生命即將結束，心底會後悔嗎？是否會後悔沒有追求自己想要的人生？想做的事現在做可以嗎？試著對自己提問，追尋內心的答案吧。

#醜小鴨#從眾#臨終前最後悔的五件事

2021/08/14

釀電影，啜一口電影的美好。

性別之外，存在面前──淺談劇作《遊林驚夢：巧遇 Hagay》

這是一場修復文化與重建精神的儀式，觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢：巧遇Hagay》，但你能感受心與土地團聚的渴望，也不急著在此處釐清或定義什麼，但你的在場感受，就是一條線索，關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。

#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心

2026/03/02

釀電影，啜一口電影的美好。

性別之外，存在面前──淺談劇作《遊林驚夢：巧遇 Hagay》

這是一場修復文化與重建精神的儀式，觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢：巧遇Hagay》，但你能感受心與土地團聚的渴望，也不急著在此處釐清或定義什麼，但你的在場感受，就是一條線索，關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。

#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心

2026/03/02

關於褪黑激素，改天再來好好寫一篇介紹嘿！