來到年終最後一周
回顧2022年 感謝平安 健康[課題分離]是這一年讓我收穫到學習到體會到的一詞
[課題分離]這詞是出自於 阿德勒心理學
在<被討厭的勇氣>一書中提到
是一本暢銷書
我並未閱讀過 是在每週讀書會中 生活分享的單元
過程中 透過老師的提點和自己生活上的經驗去體會到箇中的意義
當我們遇到一個問/議題時 先暫放一邊 停下來處理自己的情緒
再思考 [這個問/議題的產出或結果 由誰來承受?]
藉以區分是自己還是他人的課題?
誤將他人的課題攬在自己身上 試圖解決 最後喘不過氣; 還是
企圖干涉 強迫對方的決定 卻又無法承擔後果
比如說
1. 結婚和生子 是自己的課題
長輩親戚無須干涉
2.好好念書 是 孩子要承擔的責任課題
父母則是提供環境 傾聽孩子 作為支柱 建立信任 無法強迫孩子讀書
3.買屋租屋 是當事人所需承擔後續的結果/責任
長者旁人無須將想法試圖做詮釋干預
這是一種尊重
每個人只能為自己的人生負責
我們往往無意識地 在意 而 模糊地陷入課題的界線
不干涉對方 也是表達 信任對方
有解決自身問題的能力
[課題分離]用說的似乎很簡單
其實 去做 (do it) 是要有意識地提醒自己 不斷修正調整自己
學習界線/限.
