最近有幾位朋友在生活中遇到了一些問題，來找我聊聊。他們的緊繃、不知所措、害怕與恐懼，我都很熟悉那些情緒，畢竟我也曾以為活在那個世界，認為是別人造成了某些問題，需要我積極地來處理。
我清楚不管我提供了什麼方法、說了什麼話，都無法幫助他們跨越那些問題，因為他們眼前的問題是如此的真實、迫切、令人恐懼，在這樣的視野中，現實充滿了可怕的怪獸，而我們像是迷途的小紅帽，隨時會被啃噬。這是我們出生在這個世界上，必然被制約的生存模式（加上社會規範等等的推波助瀾）。
在這個二分的隧道視野中，分離必定帶來批判，批判帶來痛苦、恐懼、掙扎、緊縮.....。
在還沒看見真相之前，我們就在這樣一個充滿問題的世界中，載浮載沉，彷彿隨時要溺斃般掙扎。
受制約的生存模式
覺醒之後，我的小我生存模式並未完全消失，它還是在運轉中。唯一的差別，只是我現在比較看的見它的造作了。
在說出一句批評、批判的言語之後，我會有種怪怪的感覺，彷彿說話的不是我，而說出的言語對我來說很陌生。到底是誰在講那些話呢？
在心裡時常出現的念頭，我也會發現，它是來自於小我、頭腦，它喋喋不休在壯大自己、批判他人，它想要這樣、又想要那樣，它似乎搞不清楚真正的重點，它甚至不知道自己真正要的是什麼，連它的冀求都是紛雜的、自相矛盾的。
然後，我才發現，批判的念頭出現時，我是第一個蒙受其害的人。
批判的念頭一出現，心智與身體就開始緊縮、防衛、落入了二元世界的牢籠。
批判帶來分離（反之亦然），分離帶來恐懼，小我此時便積極地運作，啟動所有可以的自保機制，其中便包括喋喋不休地在我們腦中說話。
我們總以為，批判他人是向外攻擊，我們便能感到優越、安全。
其實，發動攻擊的時候，就代表我相信自己活在一個不安全、隨時會受到攻擊的世界。而我們就活在我們的信念顯化的世界。
常常自我譴責的人才會定他人的罪。
只要你逃離了牢獄，就不會把任何人視為囚犯了。
《奇蹟課程》第31章.III自我譴責
真正的看見
真正的看見之後，才會知道過去的世界觀是種幻覺，過去看到的世界是幻相（梵文 Maya）。
在小我模式啟動時，我有兩種選擇，跟著它走，進入沉睡，或是醒過來、回到真相中。
如果體會過真相的敞開、舒展、安心、放鬆、適得其所，就會自然而然地回到祂。
祂便是最小阻力之路。
無人記得的愛｜喬安納日記
今天腦子中像是有回音，一直跳出「無人記得的愛」。這是在哪裡讀到的呢？
是挪威探險家厄凌‧卡格（抵達三極的第一人。三極：南極、北極、珠穆朗瑪峰）在《聆聽寂靜》中的第一章標題。
更確切來說，是他讀了 Jon Fosse 詩集中的字句。於是，他寫信問詩人，句子是什麼意思？ 詩人很快回覆：「某方面來說，那就是寂靜在對你說話。」
2022 年底，我彷彿聽見了寂靜在對我說話。只是，它並非透過文字，而是一種「感覺」。我從未體驗過、無以言喻的一種強烈的感覺。
我想我是自找的，我在無數的書籍、經典中，不斷地在找什麼是解脫、什麼是自由、什麼是無條件的愛。 我在 2022 年 12 月 30 日的日記中寫下：「我內在的無形寶藏。」其中之一，便是「和宇宙接通的意念，對真理、自由的渴求。」
接著，彷彿大霹靂般，一切(重)生。(或者，也可以說是一切死。或者，不生不死)。
文字無法描述我體驗了什麼，我彷彿跨入了未知的領域，只能繼續觀察。有股書寫的衝動油然而生，於是我寫下這篇文章 (也許接下來會聊聊一切從何開始、體驗到什麼)，試圖寫下這個無人記得的愛。
